探索缓解自闭症儿童焦虑的方法。 《智力发育迟缓》
深呼吸对于自闭症孩子来说是一个非常有效的解决方法，但是如果你直接告诉他情绪异常的时候需要深呼吸，可能会让他更难受。此时，家长不妨蹲下，看着孩子的眼睛，扶着他的肩膀，用夸张的动作深呼吸。这时，孩子可能会不自觉地模仿父母的呼吸方式。等他冷静下来后，抱抱他，让他告诉你发生了什么。
当自闭症儿童有刺激行为或发脾气时，不要试图阻止他。而是静下心来分散他的注意力，给他一个喜欢的玩具或者视频，放一段舒缓的音乐。比如每当他发脾气的时候，带他去楼下散步，带他去看风卷云舒，带他去听鸟鸣虫鸣，带他去看潮起潮落……当自闭症孩子情绪缓解，注意力分散的时候，也许他会自动删除几分钟前发生的事情。
有时候自闭症儿童只是需要时间。在他准备好新的扳机之前，尽量让他一个人坐下来，选择毛毯或毛绒玩具陪他坐，因为柔软的物体和抚摸会让自闭症儿童逐渐安静下来。东方殷琦专业治疗师提醒您，不要将自闭症儿童单独锁在房间或黑暗的衣柜里。
当自闭症儿童情绪失控时，作为他们最重要的监护人，家长一定要保持冷静，不要发脾气。比如，当父母实在受不了目前的状况时，可以心平气和地告诉他们，他们需要离开房间一段时间。有些自闭症孩子比较敏感，他们能理解和感受到父母的情绪，会自己消化负面情绪。尤其需要注意的是，家长在冷静下来之前，一定要控制好自己。
当生活变得有章可循时，自闭症儿童可以预测接下来会发生什么，他们通常表现得很平静。如果有什么变化，要提前和他沟通，告诉他即将发生的变化，并耐心地和他描述这些变化。比如过两天，我会带他去另一个城市旅行。我可以提前通过图片和视频介绍这个城市的特色建筑和住宿环境，缓解新环境对自闭症孩子的心理影响。
由于触觉本体感受的障碍，许多自闭症儿童常常感到极度焦虑和不安全。在日常生活中，他们可以穿着东方殷琦从美国进口的独家压力背心，以保持身体的安全和拥抱感。比如自闭症儿童摔倒抓破皮肤，安全感被破坏，可能会大哭大叫。你可以抱抱他，安抚他的肩膀，按摩放松，慢慢找回安全感。
在生活中，自闭症儿童往往会被触觉、声音、图像的刺激淹没，或者情绪变得异常激动，甚至难以控制。遇到这种常见的情况，家长往往不知道该怎么办。专业治疗师提醒您，掌握以下八大方法，就能有效缓解自闭症儿童常见的焦虑情绪。
简单来说，你知道自闭症孩子想要什么是非常重要的。家长需要在生活中仔细观察，尽量找出什么原因会引发什么样的行为，随时留个本子做记录。在下一次行为刺激发生之前，你可以尽力预防和避免会触发这种行为的发生。比如，每当自闭症儿童看到地铁经过，就会发出异常的尖叫和哭喊。家长应尽量远离地铁，选择公共交通或其他出行方式。自闭症儿童有时会通过绕圈尖叫或歇斯底里地哭泣来发泄愤怒。这时候如果父母也跟着一起哭，会让他有被认可的感觉。在此，东方殷琦的专业治疗师提醒您，这种方法一定要小心使用，掌握好，因为在某些情况下，父母可能会让事情变得更糟。自闭症儿童天生敏感，过度模仿会让他们觉得自己在被嘲笑。所以最重要的是让他在被认可后勇敢的表达自己的需求，用自我平复的方法去赞美他，赞美他，多鼓励他。
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