提高睡眠质量可以帮助自闭症儿童改善行为。 <自闭症的表现>
美国媒体协会强烈鼓励父母减少孩子睡前看电视或使用电子设备的时间。
自闭症儿童的睡眠问题。
对许多补充剂进行了评估，其中褪黑激素是最有前途的失眠药物，已被证明可以改善自闭症儿童的睡眠。研究还表明，它可以减少白天的问题行为，如多动症、重复和强迫行为。
然而，只有少数儿童参与了这项研究，以证明褪黑激素是有效的。需要研究者去研究更多的人。建议马洛的父母在服用褪黑素或其他补充剂之前，先用行为干预来改善孩子的睡眠问题。
睡眠非常重要，它有助于调节情绪和活动，甚至可以帮助我们学习，将我们的经历转化为长期记忆。
马洛博士的睡眠研究表明，所有自闭症儿童都应该接受失眠筛查。她还建议对儿童进行评估，看看是否有任何潜在的医疗条件，如导致癫痫发作、呼吸障碍或胃肠问题的因素。如果存在这些情况，儿童需要转介给专家进行治疗。
自闭症儿童睡眠问题的行为干预。
治疗失眠的药物和补充剂。
提高睡眠质量不仅可以帮助自闭症儿童改善行为，还可以帮助家长缓解晚上的压力，从而在白天更好地干预孩子。
睡眠问题也可能是儿童用药的副作用。如果是这种情况，你需要和你的睡眠专家一起决定你是否需要改变药物或者改变剂量。
注意力集中的能力，情绪波动时保持冷静的能力，这些都可能受到睡眠不好的影响。
研究人员认为，导致自闭症症状的生物系统也可能是自闭症患者睡眠问题的原因。研究人员仍在试图了解自闭症谱系障碍患者睡眠问题的原因，但他们发现，改善睡眠问题也可以改善自闭症儿童的日间行为。
大多数父母很难让孩子睡一会儿。孩子睡前发脾气，半夜醒来后不肯睡，是很常见的行为。
行为干预可以有效减少孩子的睡眠问题，包括减少白天的压力，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
“孩子可能会有这些问题，比如喝咖啡，看刺激的视频，或者睡前玩电脑。”马洛博士解释说，“我们真的在努力找出问题所在。”
此外，睡眠不足的儿童可能会出现运动障碍，从而妨碍日常活动，如进食和梳洗。那些有睡眠问题的人也表现出更多的多动症、攻击性和重复性行为。评估失眠的原因。
孩子睡觉前应该在卧室外面做一些安静的、不太刺激的活动。这样孩子睡觉前会平静下来。一些自闭症儿童对视觉提示的理解比口头指令更好。在卧室墙上贴一系列描绘良好睡眠习惯的图片是一个非常有用的技巧。
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