云。科普|《神兽》开学，如何缓解孩子的分离焦虑？ {自闭症的原因}
分离焦虑可以治愈。家长需要专业的心理支持咨询师的帮助，增强孩子的安全感，逐渐减少分离焦虑，直到孩子恢复正常活动。
仪式让人安心。和孩子做个约定，比如:告诉孩子，妈妈要离开一个小时去做一些其他的事情。一个小时后，你妈妈会回来。在你离开之前，挥手告别或者亲吻你的孩子。
对于孩子来说，从最长假期回到幼儿园，生活习惯的改变，与父母和家庭环境的分离，都给孩子带来压力和焦虑。父母既兴奋又紧张。很多家长的育儿群都在问，孩子不肯上幼儿园，或者孩子在幼儿园哭闹怎么办？
但当孩子出现“分离焦虑”时，家长需要格外关注，寻求专业帮助。
家长可以在上学的路上用安抚的语气重复几遍这句话，孩子也会给自己一定的心理暗示。
分离焦虑是指儿童害怕与主要照顾者分离或害怕独处的恐惧和警觉反应。
长运有专业的心理支持咨询师，可以通过各种评估技术(包括国际标准化评估工具、访谈、观察等)对有情绪和行为问题(如焦虑症)的儿童进行评估。)和丰富的经验，并为他们及其家庭提供有效的干预建议和支持，帮助孩子更好地应对各种挑战。
等孩子习惯了这种方式，上了幼儿园，按照这个“约定”去做，心里就会有一定的安全感——我只是和妈妈分开一段时间，放学后妈妈会来接我。
当孩子感到疲倦或饥饿时，他或她更容易感到分离焦虑。因此，在孩子午睡起床后或吃完午饭后，可以安排主要护理人员和孩子分开一小段时间，可以是一个小时、三个小时、半天...
正常的分离焦虑和分离焦虑有很多相同的症状。它们之间的主要区别在于儿童恐惧的强度，以及这些恐惧是否阻止他们从事正常的活动。
现在网店或者阅读图书馆里有很多关于幼儿园和分离的绘本。可以提前给孩子买这些绘本，家长和孩子一起读，帮助孩子了解幼儿园和分离，这样孩子在面对幼儿园和分离的时候会有心理准备，不那么害怕。
分离焦虑期的孩子会烦躁、哭闹、抑郁，这对整个家庭都是一种挑战。无论是几个月的宝宝，还是即将上幼儿园的孩子，分离焦虑都是孩子成长的必经之路。
很多家长在开学前或者开学当天特别紧张，认为这是一件特别重要的事情。父母的焦虑会让孩子更加害怕分离。所以，父母平静放松的行为也会大大缓解孩子的焦虑和恐惧。虽然可能不容易，但至关重要。
把孩子交给老师后，家长要给孩子一个拥抱或亲吻，带着温暖自信的微笑道别，然后离开。
平时给孩子带一个她喜欢的玩具或东西，或者在手背或手臂上贴一个小贴纸，给孩子一些精神寄托，也会增加孩子的安全感。
当孩子离开父母或主要照顾者时，会出现“分离焦虑”，所以哭是不可避免的，但可以治愈。
美国著名儿童心理学家斯坦利·格林斯潘的一项研究发现，3岁左右的孩子几乎每15分钟就会找到一个亲密的照顾者。
3.玩捉迷藏给孩子“安全”分离的体验。
如果允许的话，可以在开学前一周带孩子去幼儿园熟悉一下，见见你的班主任，和老师进行一些交流，让孩子和老师互相熟悉一下。有时，焦虑或敏感的孩子在与其他孩子互动之前，会先依恋他们的老师。
所以孩子在这个过程中哭闹、焦虑，甚至表现出暴力反抗都是很正常的。父母需要理解和接受孩子的情绪。
不要在门口逗留太久，或者溜回来看看孩子们怎么样了。对老师有信心，更重要的是相信孩子的应对能力。
分离焦虑不是一种正常的发展阶段，而是一种严重的情绪问题，表现为儿童离开主要照顾者时的极度痛苦。
在孩子入园前一周，要求孩子按照幼儿园的作息时间，让孩子进入幼儿园后适应幼儿园的生活节奏。
这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能:与母亲分离，到达一定的时空边界后，需要回到母亲身边，以获得安全感，补充能量。
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