【青葱微课堂】自我鼓励 《精神分裂》
虽然对于自己的好的改变和孩子的未来，我们应该始终保持积极乐观的态度，但我们应该做的是在过程中鼓励自己和孩子不断进步，而不是过分看重结果的成败。
鼓励是一种积极的精神。今天陈银雪老师来她的微课堂和家长们分享“如何鼓励自己”的话题。让我们把重点放在如何鼓励自己上。
首先，陈老师要求家长分清生活和工作的界限，关注自己在生活和工作不同部分的鼓励点，不要让一部分的负面情绪影响和阻挡其他部分的判断和鼓励。
第三部分，陈老师让家长鼓励自己去做不敢做的事。
(5)大大鼓励自己，这样可以鼓励自己去尝试生活和学习中各种不敢做的事情。
每个父母都是陪伴孩子最久最重要的人。在日常生活和学习中，我们要求家长“鼓励和肯定”孩子。其实家长更应该关注自己的鼓励和肯定，关注自己的进步。
二陈老师请家长不要忘记你鼓励自己的初心的每一刻每一天，不要忘记最初的目标是什么。不要随意提高自己的“门槛和条件”来鼓励自己和孩子。
在这里，陈老师通过学习和自理的例子，讲述了任意“贪婪”地推进鼓励目标，会影响自己看到进步从而忘记鼓励的能力。陈老师在这里引用了一个成功的定义，那就是成功=意义+进步。陈老师强调，家长要特别注意进步是一个过程，而不是一个结果。
比如今天你的工作很糟糕，但是孩子的作业帮助你耐心对待孩子的努力，不要把工作情绪带到家庭和生活中，对你的耐心辅导大加赞赏。这样我们就会在每天的工作学习中找到值得鼓励自己的东西，不会因为混淆界限而让负面情绪蔓延。
陈老师举了一个他的微课堂的例子，来证明他是如何面对和处理不敢做的事情的。陈老师用了三个例子:带孩子看病，面对孩子的行为问题，出去玩。并为家长提供五种有效的方法:
最后，陈老师提醒大家注意鼓励的方式。鼓励的方式有很多，最重要的是找到一种独特的方式，让自己真正放松下来。
用这些仪式性的鼓励方法，给你的生活带来小确幸，给你下一阶段的生活和工作带来实实在在的鼓励效果，真正体验到鼓励的快乐，以饱满的精神状态开始每一天。
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