特殊时期，怎样才能一起更好的度过？ [什么是自闭症]
面对疫情和抗击疫情的过程中，家长可能会烦躁、焦虑、紧张，容易生气、指责、抱怨；甚至感到压抑、悲观、无助；面对焦虑和恐慌，有时会出现食欲不振或暴饮暴食、头痛、入睡困难、睡眠浅、多梦等症状。
在陪伴自己、管理情绪的基础上，这样一个不能出门的特殊时期，正是培养孩子居家生活的好时机。在家教孩子的五个主要内容是:①自理能力，②居家生活的基本能力，③养成有序的生活习惯，④家庭责任，⑤建立家庭纽带。
最后，教家长一个家教策略和技巧。在教孩子的过程中，要用交流的方式与孩子互动，尽量不用指令，这样孩子的学习才能事半功倍。
如果你一直处于惊恐状态，甚至出现肌肉紧张、身体不自主的震颤或震颤、胸闷气短、全身无力、无法入睡等一些不适症状，可以有意识地放松自己。你可以通过深呼吸、大声喊叫、洗热水澡、听音乐等来放松你的肌肉和精神。，从而改善你的症状。如果这些症状持续存在，无法自行缓解，请到医院寻求心理医生的帮助。
面对大量信息，适当选择，不要过于关注疫情。在微博、龚浩和朋友圈，这几天每天都能看到无数关于武汉“前线”的报道。关注一些能给我们力量的重要可靠的信息来源。
如果出现上述心理反应，家长不必过于担心。这是疫情期间正常的心理反应。
如果你的情绪明显很困扰，想想你的微信群，会让你的情绪波动很大。可以选择退群，或者“静音”，少看群里的新闻。不要长时间看相关信息，减少刷朋友圈的时间，尤其不要在入睡前刷。
怎么教自理？教孩子照顾自己是第一步。比如对于吃饭，懂事的部分就是他知道什么时候去哪里吃饭。在教孩子懂事的时候，他做得好不好可以先不管。告诉他这是他必须要做的，而且是最重要的。去教导演，重新做事。导演一部分处理吃饭的时间和地点；做事的一部分是如何使用餐具，或者如何在厨房或饭后清理餐具。从上面的区分中，家长可以明显感觉到，懂事、当导演、做事是三个不同的内容，但这三个内容都和吃饭有关。日常生活中，我们往往会把注意力放在做事的那一部分:“他会用筷子吗？”这样的技术问题，却忽略了教会他知道这是他必须要做的，以及处理问题的能力。只有把这三个内容都学会了，孩子才能真正学会吃喝。
我们可以从“生活自理”和“养成有序的生活习惯”两个方面入手，开始生活中陪伴孩子一起学习的一天，让孩子有事可做，安心在家度过这段不寻常的时光。
是直白简单粗暴？直接说出动作，让孩子去做，往往是一种命令或指示。这种方法看似简单快捷地解决了当前的问题，但也容易让孩子养成被人指使做事的习惯。长此以往，孩子将无法以正常的交流互动方式与我们互动，也无法主动与父母建立联系。当一切都成了定局，父母还得在后面督促。如果他们不这样做，孩子们就不知道该怎么办。
在这段相对封闭的时间里，父母可以和孩子一起规划生活的节奏和内容。制定一个时间表。每天最好不要有太多的变化。陪孩子体验每一个生活内容，每天来回，让孩子体验并记住这种有序的生活状态。让孩子知道每天先做什么，再做什么，再做什么.....记住这种生活状态，养成习惯，从现在开始更容易让孩子为以后的生活打好基础。
爸爸妈妈，这几点你们懂了吗？我们一起调整心态，“掩护”自己、孩子和孩子的家人，安心在家和孩子一起生活。在这场战争“流行病”中，让我们等待春天的到来吧！
这是一种沟通方式。
爸爸:宝贝，我们吃饭吧！然后邀请宝宝过来吃饭。
如果宝宝不来，我们就教他。使用说明:“当妈妈说该吃饭了，你应该这样做.....”一边说，一边把孩子带到桌边，让他知道该怎么做。
尽量不要用说明书。
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