自闭症孩子一天哭喊50多次！母亲感叹“世界上的真理”...... 《自闭症康复中心》
呼吸，让自己先深呼吸，再问自己，再深呼吸。C .它叫做“平静自己”
“我说没到，别烦我！”我把头埋在被子里。她一边刷着被子，一边严厉地喊道:“如果你买不起，今天你就别想去上学了！”然后他就出去了，留下我一个人发呆。
后来反思才发现，这种恶性循环简直就是玉石俱焚的节奏。
生气暴躁让我渐渐失控。我把所有的愤怒都发泄在孩子身上，当我冷静下来的时候，看到她小小的身体我很震惊，焦虑让她僵硬的行为更加严重。她开始来回走动，挥舞着双手，当我看到她那样的时候，我的愤怒变成了眼泪，我后悔了，感到心疼，也无能为力...并且开始抱怨我没有控制好自己的脾气。
为了保持情绪稳定，他经常梳理自己的情绪，做一个检讨。尽量控制自己的情绪。这个过程并不容易，但点点滴滴汇成河，沙子聚成塔。只要你努力，一切都会好的。
平日里，作为父母，当孩子犯错、犯错、懒惰时，很难不生气。而且这种情况在自闭症家庭中并不少见。
确定你的孩子需要什么，看看你的孩子是否需要理解和关心，或者帮助他解决问题。[e]这叫做“移情”
因为自闭症，他的听觉、触觉等感官特别敏锐，容易受到刺激，导致情绪起伏或尖叫自伤。有时候，他会打弟弟，乱扔东西，不听他的话。上气不接下气的时候还要打骂，但是在我的惩罚之后，他还是把弟弟打得满脸都是眼泪鼻涕，甚至比以前更严重了。
每当她忍不住对孩子发火的时候，就会强迫自己洗手，或者用冷水洗脸，然后对着镜子深呼吸。这个方法对她来说很有效，因为这段时间正好冷却了她的怒气。
比如早上，我还在睡觉的时候，我妈就在我旁边轻声说:“小梦，起床了。”我不耐烦地说:“马上！”过了一分钟，妈妈用温柔的语气说:“好了，该起床了吧？”
问问自己是什么引发了你的愤怒，找到导火索，问问自己在想什么，你的想法是如何不断蔓延的。当你能扪心自问的时候，你就开始冷静了。[b]这叫做“呼吸”
总之，充满怨气，声讨否定孩子，发泄对孩子不满的愤怒和抱怨，除了会让亲子关系变得更糟，给孩子带来无法挽回的伤害之外，没有任何意义。
找到改进的路径后，您可以使用下面的ABCDE规则。
但这也不科学。毕竟，神经语言编程中说，愤怒源于我们寻求更大权力的愿望，以便对这件事有更可靠的影响。其实生气很正常。它是一种情绪的表达，我们有权利生气。
但这种情况要是放在普瓦身上，就另当别论了。
就是让自己冷静下来。[d]它叫做“决定你的孩子”
因此，许多父母已经开始反思失控的问题，并从惨痛的经历中吸取教训，选择死磕，以塑造一个好妈妈好爸爸的形象。
日子一天天过去，他生气的几率越来越高，我也越来越凶。打啊打，觉得自己好可恶好无能，终于有了孩子，管教的方式就是打骂。有一次带他去动物园，我们当众上演了一场口角，两人互扇耳光。他的力气和我一样大！两巴掌下去，眼镜都歪了。当时我心里想，我才四岁，就有这么大的力气。当他十四岁的时候，我还能用什么方法来管教他呢？深深的挫败感打击了我！
我会写情绪日记，记录和追踪自己的情绪来源，通过对情绪的觉察，提醒自己尽快调整。
都说父母是孩子最好的老师！其实在育儿的过程中，越来越发现孩子是我们父母的老师。毕竟我们做父母的需要不断学习，不断复习，不断反思。这样才能帮助孩子，提升自己。
用感同身受的方式沟通或感受孩子的需求。
你吼了我半天，他们要么不回应，要么照字面回应。结果星宝不知所措，父母绝望。而且之前也有很多家长的反应。Puwa比NT更熊，加上他们的行为问题和情绪反应。分分钟挑战家长底线，就像下面这位家长的分享。
我心里想，我一定要改变自己，这样才能和他一起成长，而不是和他一起在深渊里打滚。
其次，你可以建立自我同情，了解自己。比如“我今天又对孩子大吼大叫，这是不对的。我可能压力太大了，现在需要放松一下。”
所以，当你憋不住气的时候，请先让自己冷静下来，再和孩子说话。小声而不是大喊大叫，用包容和温柔保护着普娃脆弱的小心灵！
冷静下来后，她会发现孩子的衣服很脏，乱涂乱画。但是这个年纪很正常。毕竟孩子成长是需要时间的。
我妈今年四十了，但看起来才35。做饭是万能的，她还有一个厉害的绝招，就是变脸。
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