家长如何应对自闭症孩子的焦虑情绪？ 《精神分列症》
家长可以尝试借助视觉线索(文字或绘画)画出一个人的身体轮廓，并告诉孩子当他们感到害怕或担心时，身体的各个部位会发生什么。
让孩子在平静的时候练习这些策略。一旦孩子熟悉了他们，父母就可以在他们感到焦虑的时候，温和地引导他们尝试管理自己的焦虑。
比如去理发店会让孩子焦虑，家长可以尝试带孩子经历理发过程，也可以咨询理发店，看能不能先带孩子看别人理发；也许你可以在家里给孩子角色扮演，根据理发师可能的动作和孩子一起排练。尽量让场面简短明了，多鼓励和表扬孩子！
自闭症儿童(青少年)和大多数孩子一样，有许多相同的担忧和恐惧。但有时候，对发育正常的孩子来说不是压力源的“小事”，也可能引发自闭症孩子的紧张或压力。
找出自闭症儿童焦虑的原因，是帮助儿童减少焦虑、管理焦虑的第一步。由于他们可能很难理解和管理自己的情绪，父母需要阅读孩子发出的信号，并找出让他们感到焦虑或压力的原因。
帮助自闭症儿童识别焦虑的方法:儿童可能需要知道焦虑在他们体内的感觉。
例如，如果孩子在学校感到焦虑，父母可以拍一些孩子将要做的事情的照片——在学校门口散步，坐在教室里，做运动，吃午饭等。，帮助孩子为即将到来的事件做好心理准备。
日常生活的变化——例如，因为老师生病而不去上每周的钢琴课；
环境变化——比如新房子，新的公园游乐设备或者家里的家具出现在不同的地方。
不熟悉的社交场景——比如去陌生人家里参加生日聚会。
感官敏感度——例如，对特定噪音、强光、特定味道或食物质地的敏感度。
恐惧(针对特定情况、活动或物体)——例如，在床上睡觉、上厕所、气球或吸尘器。
过渡期——比如年轻收敛，进入新学期，初中或者青春期开始。
父母可以采取适当的放松和镇静策略，帮助孩子学会在开始感到焦虑或压力时如何冷静下来。这些可能包括:
如果孩子们在日常生活发生变化时感到焦虑，那么每天或每周的视觉时间表可以帮助他们。当家长知道即将发生的变化:比如学校放假没有游泳课。你可以在你的日程表上显示这一点。在改变之前，请定期与您的孩子一起检查时间表，以便您的孩子知道时间表会有所不同。
为孩子认为会引起压力和焦虑的情境创造练习的机会，帮助孩子熟悉、理解和准备这些情境。
焦虑是生活中很自然的一部分，每个人都会在某个阶段经历。但是我们可以做一些事情来帮助孩子缓解焦虑和担心，鼓励他们控制自己的焦虑水平。
一旦家长能够帮助孩子解决一些让孩子感到焦虑的事情，家长可以尝试记录、整理原因和解决方法，让孩子有充分的机会在安全的环境中通过练习学习如何处理这些情况，这也有助于培养孩子的自理能力。如果有其他照顾孩子的人——比如保姆、老师和其他家庭成员——他们也可以根据记录知道是什么让孩子感到焦虑，以及他们可以做些什么来缓解和控制他们的焦虑。
如果视觉提示(支持)和社会故事对孩子有用，父母也可以使用这些工具来帮助孩子适应。
当自闭症儿童和青少年感到担忧或焦虑时，他们表达焦虑的方式可能看起来像自闭症的共同特征——自我刺激、刻板的行为和对日常常规变化的抗拒。此外，因为他们不明白自己其实是在经历焦虑，所以无法用语言准确表达自己的焦虑。因此，父母可能会注意到不当行为的增加。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
