小心！孕妇缺铁可能诱发儿童自闭症。 《自闭症的原因》
水果和蔬菜不仅可以补充人体所需的铁，还可以和维生素c一起促进肠道对铁的吸收，所以在吃含铁丰富的食物的同时，我们最好多吃水果和蔬菜，这样会促进铁的吸收。
从孕前3个月开始，准妈妈可以开始服用叶酸补充剂，直到孕后3个月。饮食方面，多吃富含叶酸的食物，如肝、肾、绿叶蔬菜、鱼、蛋、谷类、坚果、豆制品等。
做饭的时候，我们尽量用铁锅和铁铲。铁质炊具在烹饪食物的过程中，会产生一些细小的铁屑，这些铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，可以促进肠道对铁的吸收。
研究表明，新生儿自闭症与母亲缺铁有关，如果孩子出生时母亲年龄不小于35岁，风险会增加5倍。如果孕妇同时患有其他疾病(如肥胖、高血压或糖尿病)，孩子患病的风险会增加。
众所周知，缺铁会导致贫血，人体缺铁会导致红细胞数量减少。铁会产生红细胞，红细胞是血液携带氧气的媒介。当人体内的红细胞偏低时，各种器官和组织就不能正常获得足够的氧气。
一些早期研究指出，孕妇服用叶酸可以降低儿童患自闭症的风险。专家给出的理由是:孕妇年龄越大，新陈代谢越差，摄取铁的能力越低。这也是为什么大龄女性更容易生出自闭症儿童的原因。
不管是真是假，我们都希望孕妇在孕期要注意很多方面，争取一个健康的宝宝。
10月份母亲生下的宝宝最终被确诊为自闭症，这是双方父母都无法接受的。然而，到目前为止，还没有一个明确的解释是什么导致了孩子的自闭症。然而，一些研究表明，缺铁的孕妇可能会导致自闭症。
同时，铁还影响胎儿大脑的生长发育，缺铁可能诱发自闭症。美国加州大学的研究人员指出，孕妇铁的摄入量与儿童自闭症之间存在联系。
此外，铁对早期大脑发育也非常重要，参与神经递质的产生、髓鞘形成和免疫功能，这些都与自闭症有关。
准妈妈从备孕到孕早期要注意吃瘦肉、家禽、动物肝和血(鸭血、猪血)、鸡蛋等富含铁的食物。此外，豆制品含铁较多，肠道吸收率较高，准妈妈不妨多吃。
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