锻炼有助于自闭症儿童的社交。 [精神分裂]
有氧运动和跑步也被发现有助于减少这些行为。
运动和锻炼有助于建立自信，改善整体健康和福祉，并为社会参与提供机会。
像游泳和跑步这样的运动也可以是团体的一部分。
他们也可能发现很难从事某项运动，或者避免集体运动，甚至和其他孩子在户外玩耍。
参加团体运动要慎重考虑，并不是所有的自闭症儿童都能适应团体运动的社会环境。
然而，更强调的是个人表现，而不必面对大量的社会暗示，并满足作为“集体伙伴”的期望。
许多研究发现，经常锻炼确实能帮助自闭症儿童。
减少颤抖、握手或敲击手指等重复性行为，减少攻击性行为，提高执行能力和对任务的注意力，提高学习成绩，增强身体协调能力，提高运动技能。
记得让锻炼变得有趣。
3.与孩子的康复训练师交谈:学习如何将锻炼嵌入到孩子的日常生活中，请他们帮助建立一个孩子每天都能坚持的计划。
4.参与有助于改善问题领域的活动。例如，如果你的孩子手眼协调有困难，开始练习接球可能是个好主意。
专家认为，这可能是因为游泳本身涉及重复动作，因此可能会减少在游泳池外从事这些行为的必要性。
但是锻炼对自闭症和阿斯伯格综合症儿童的好处是显而易见的。找到适合他的锻炼方法，有助于提高孩子坚持锻炼的动力。
超重还会增加患心脏病、糖尿病和其他疾病的风险。超重的自闭症儿童往往有更多的肠胃问题。
运动技能困难可能是自闭症儿童不愿意运动的原因之一。
一项对参与跑步和游泳的自闭症儿童的研究发现，游泳60分钟后，儿童的重复行为明显减少。
5.使用运动电子游戏，因为它不仅提供了运动的好处，还能让孩子觉得自己在玩电子游戏。
1.寻找自闭症儿童的兴趣，他感兴趣的运动或活动。
在美国，大约15%的儿童超重。然而，对于自闭症儿童，这一比例增加到19%。
2.决定集体运动还是个人运动更适合你的孩子:个人运动包括游泳、跑步和武术。这些运动既提供了结构，又不增加作为团队成员的压力。
我们都知道运动的好处。它可以帮助我们降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险。
对于一些孩子来说，对感官过于敏感会导致身体不适或疼痛。
这些单项运动仍然提供了一个非正式地参与集体活动以及与其他运动员和教练交往的机会。
它可以帮助我们保持健康的体重，减少焦虑和抑郁，提高我们的整体幸福感。
开始并逐渐增加运动程度，以适应孩子的身体锻炼能力。
他可能在运动技能方面有困难，或者不愿意锻炼，因为感官问题给他带来痛苦。他可能也想避免和其他孩子一起做运动。
集体和个人运动为孩子们提供了社会交往的机会。
根据数据，36%的孩子有超重的危险。
如果您的孩子同时存在其他身体障碍，请在制定锻炼计划之前咨询您的医生，以确保不会产生问题。
加州大学的研究人员回顾了18项关于自闭症儿童和运动的研究，发现许多参加锻炼的儿童在以下方面取得了显著改善。
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