让孩子早睡快睡很难，因为你没有。 <精神分列症>
正确的做法是接受并积极回应孩子的情绪。比如我们可以告诉孩子虽然做不到，并告诉他原因。最后，要表达我们的爱，让他感受到我们的爱，让他有安全感。然后，孩子自己会不哄而睡。
所以大家都希望孩子能有充足的睡眠，这和他们的想法是相悖的:“我不睡”。
美国睡眠研究协会指出:从小被父母哄睡的孩子，会有很多后续问题。比如孩子在后天的发育过程中会表现出熬夜、不肯入睡的行为。
这样就烘托出了睡觉的气氛，孩子很容易被感染“我得睡觉了”。
这孩子太难入睡了。周六中午，我花了两个小时才睡成功。昨晚，他花了一个多小时才睡着...这孩子太难入睡了。即使他知道了，也已经很晚了。午睡一般是4点左右，晚上11点以后。
我们发现有些孩子困了会发脾气或者哭闹，也就是我们常说的“睡醒”。比如，当我们用一个我们不认同的事件作为借口时，他们就开始哭闹，大吵大闹，这就意味着向我们宣战。也容易引起家长的愤怒，严厉批评孩子，形成恶性循环，让孩子更加难以入睡。
中午的时候，我们都想让孩子睡觉，但是如果是4点了，我们还是坚持让孩子睡午觉，这会直接影响孩子晚上的睡眠，11点才睡觉。
我们的妈妈用了哄睡的方式，相当于给孩子搭建了一个对话平台，孩子会有各种各样的要求；有说不完的话；有数不清的事情...这种情况下，孩子很难入睡，甚至会越来越兴奋。然后，中午不睡觉，晚上睡懒觉也是正常的。
现在，越来越多的人意识到，睡眠不足会对孩子的身心健康造成极大的危害，不仅影响身体成长、认知发展和心理健康，还会降低孩子的身体免疫力。
我们所有的孩子都有无限的活力，所以要带孩子参加户外活动，比如跑、跳、踢等等，消耗他的精力和体力。这样，孩子在中午或晚上更容易犯困，相应地也更容易入睡。
另一方面，在“睡觉”之前，一切都要安静地做，走路的时候，要轻柔；说话的时候，轻轻的；做事的时候，轻轻的…让孩子不由自主的受到影响，变得安静。
一方面要有固定的程序，比如洗澡→刷牙→穿上睡衣→调暗灯光，慢慢让孩子形成生物钟。
另外，也可以用绘本来帮助睡眠。比如《晚安，工地上的车》就是一本可以开着孩子睡觉的书。拟人化的工程车营造出昏昏欲睡的氛围。我们看完故事后，孩子们也会认为应该关掉发动机，在轮子上休息一下，洗一洗，然后睡着。
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