如何解决自闭症儿童的睡眠问题？ {自闭症儿童}
时间:2022-10-25 01:48来源: 作者: 点击:次
在一些自闭症儿童中，半夜醒来是非常常见的。因为醒来后不知道做什么，所以经常吵着要有人陪，玩玩具或者做自己喜欢的活动。处理这个问题最好的方法是确定一个与睡眠密切相关的物体或活动，比如让孩子感到平静甚至依恋的东西(毯子或者毛绒玩偶)或者他喜欢的东西。一定要注意，半夜孩子醒来千万不要开灯，要让孩子躺在床上，不要让他从事与睡眠五感有关的活动。
所有的环境线索(即寂静、黑暗和静止)都表明他该睡觉了。把孩子叫醒，待在床上，会耗费我们很多精力，但一定要坚持，要冷静，要耐心，要不厌其烦地让孩子安静地回到床上。有时候，我们可以用身体让孩子躺在床上。原则是在不感到焦虑的情况下，尽快让孩子回到床上。
睡眠障碍详细训练方法，点击如何应对自闭症儿童的睡眠障碍？阅读。
严重的睡眠问题需要咨询医生，必要时服药。改善睡眠对于自闭症儿童来说极其重要，因为第二天充沛的精力是有效训练的保。
要让孩子有一个正常的就寝时间，首先要培养一个就寝规律，也就是让孩子知道自己准备睡觉了。这个活动是孩子喜欢的，能让他平静下来。最重要的是这个活动可以诱导孩子睡觉，比如放一段孩子喜欢的音乐，或者玩一个可以让他放松的游戏。如果他喜欢洗澡，睡觉前给他洗个澡。这样的例行活动应该在每晚睡前进行，而不是“三天打鱼两天晒网”，直到孩子养成了一致的同一时间上床睡觉的习惯。如果你是一个精力充沛的孩子，想办法让他累，是让他在规定时间上床睡觉的方法之一；规范的、要求的运动，会让孩子更容易疲劳。必要时要减少甚至取消午睡时间，早上不要让他赖在床上。我们的目标是让孩子在规定的时间得到充足的睡眠。
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