轻度自闭症的孩子不能放松。试试这些工具。 <自闭症的症状>
轻度自闭症患者往往发现独处可以有效地放松自己，他们喜欢隐居到安静的隔离避难所，以平复自己的情结。我们需要在家里安排一个避难所，这将帮助我们恢复我们的复合体。我们孩子的卧室是个不错的选择。同样，学校也需要设置避难所，避难所可以是教室里孤立的角落，也可以是远离操场上攻击性儿童的安全区域。
重复性的家务劳动，如打扫房间或整理东西，可以让轻度自闭症的成年人在完成工作后感到满足和放松。在课堂上，老师可以用一些常规工作来帮助患有Netsberg综合征的孩子。比如，老师发现孩子情绪变得不安，可以安排一个高度责任感的任务，让孩子暂时脱离周围的压力环境，比如帮老师把一份重要文件送到学校办公室，或者安排孩子收拾东西转移注意力，整理教室里的小书架，把书按字母顺序排好。患有轻度自闭症的成年人可以选择自己的工具在家或在工作场所放松。
轻度自闭症的孩子和其他“星星的孩子”一样，经常会紧张，无法放松。
放松工具可以帮助轻度自闭症患者冷静下来，降低心率，慢慢释放情绪能量。水彩画是一种平静情绪的放松工具。放松的工具和活动还包括阅读、听平静的音乐等。，可以慢慢解开心结，放松恐惧。
轻度自闭症的幼儿可以通过一些温和的摇摆动作或重复行为来放松，如玩挤压球、魔方，或放松念珠。重复和可预测性可以带来一种放松的感觉。患有轻度自闭症的青少年和成人可能会选择反复听同一首歌，尽管其他人认为这种方式不能放松。
如果轻度自闭症的孩子因为没有找到解决问题的方法而不耐烦，家长或老师首先要帮助他们冷静下来。只有当情绪平静下来，孩子才能运用自己的倾听和灵活的思维能力，开始考虑别人的意见或者寻找其他的解决方法。
认知疗法还包括放松技巧的训练，可以通过呼吸、肌肉放松和冥想来控制情绪，产生平静的感觉。当轻度自闭症患者在无法思考事情或感觉问题无法解决时极度兴奋时，这些技巧尤其有用。一位专家经常向轻度自闭症儿童解释，如果你能保持冷静，你就能变得更聪明；如果你很容易激动，你会显得很愚蠢。对于轻度自闭症的成年人，我解释说，如果解决问题时变得焦虑，智商会下降30分；如果你生气了，你的智商会下降60分。如果你能保持冷静，在不影响智力的情况下控制自己的情绪，自然会有解决的办法。
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