让懒宝宝动起来的六大策略！ 《长沙自闭症》
儿童运动以身体锻炼为主，如爬、跑、跳、扔、压、郊游、拍球、跳绳、骑自行车、游泳、体操等。不同的项目可以产生不同的锻炼效果。基于孩子的生理特点，在身体素质欠缺的任何方面都要多加练习。他们需要提高速度，比如跑步、骑车、游泳、郊游、跳绳、跳跃、投掷等。他们需要增加他们的力量。他们需要提高身体的敏感度和协调性，比如跳舞、荡秋千、投篮等。他们需要提高柔韧性，比如体操和按压。要从小到大、由简单到复杂、由易到难，逐步增加运动项目，并兼顾各种项目的组合，让宝宝的身体得到充分的锻炼。项目的选择也要尊重孩子的自然选择和原有基础，然后逐步向前。
用“刺激”的方法，比如要知道孟梦平均连续投四个球，然后故意少说一个:“孟梦，妈妈猜你只能投三个球！”他可能不服气，就拍了四张，然后妈妈和孩子一起猜，刺激他不断运动。
有些孩子喜欢扬长避短，尤其是在公共场合觉得丢脸的时候。为了维持自尊心，他们就是不想做一些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他。可以换其他运动游戏，达到同样的锻炼效果。家长也可以和幼师密切沟通，观察孩子的心理状态，以便采取针对性的措施。
虽然有些运动需要特殊的时间和地点，但在日常生活中仍有许多运动需要进行，尤其是对幼儿来说。运动不仅仅指大肌肉的运动，还包括手指等小肌肉的运动。小肌肉的精细动作最适合在生活中锻炼。在生活的很多方面，大人不要代替别人，不要怕孩子做不好，让孩子去尝试，这是锻炼的好机会。
根据孩子的年龄和身体状况，选择合适的运动量。如果运动量太小，体育锻炼的效果并不大；如果你运动过度，你的健康会受到不利影响。刚开始锻炼的时候，可以少锻炼，慢慢掌握孩子的身体特点，以后再逐渐延伸。
锻炼开阔了孩子的视野，容易在同龄人中建立自信心和威信，有利于积极态度的构建。
众所周知，体育锻炼可以促进孩子的身体发育，增强体质，充分展示孩子旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动还积极促进孩子的智力、自我意识和心理健康。
蒙蒙是一个长得虎头虎脑的小男孩，但是从小到大喜静不喜动，让他跟小伙伴一起踢球，他说：“脚疼。”于是远远地看着别人还行，就是不愿意参与。平时出门在外喜欢爸爸妈妈抱着或者背着，喜欢坐车，走一会儿他就嫌累。可是有两件事情让爸爸很纳闷，他发现儿子并非没有运动能力，爸爸带蒙蒙去他渴望已久的海南三亚，没想到孩子在沙滩上跑了整整一天都不说累，体能相当充分。还有一次，一家三口去爬黄山，爸爸妈妈担心孩子不愿意走路，准备坐缆车，蒙蒙却不愿意，他竟然自己走完了全是山路的黄山。可是，回家以后，儿子一切照旧，让他走个平衡木都不愿意，更不用说跟爸爸妈妈一起跑跑步了，这到底是怎么回事呢？怎么样才能让这个“懒”儿子喜欢运动锻炼呢？很多妈妈都很迷茫。以前宝宝很勤快，什么都想自己做。现在宝宝长大了，变懒了，学会了作弊，力所能及的事情都不做了。发生了什么事?
现代脑科学研究表明，人体每个器官的每块肌肉在大脑皮层都有一个反应性的“代表区”。儿童运动的早期经验越丰富，对发育中的大脑刺激越有利。
体育运动身体素质好？身体素质主要是指人在体育活动中的能力，包括身体素质和基本体育活动。身体发育的过程是促进人体形态结构和生理功能协调发展的重要因素，其意义远远超过了不生病的意义。只有持久的锻炼，才能让没有生病的孩子充分发掘和强化自己的潜能。
边玩边体验运动的快乐，就像走在平衡木上。一个人走来走去不能激发萌萌的热情。爸爸可以把它做成一个游戏，编一个故事:有一封重要的信需要萌萌寄出，但是路上有一座独木桥。如果萌萌能把信带过桥，送到对岸，将会有一个惊喜等着他。然后他的父母会打开信读给他听。
相反，有的孩子上学后有学习障碍，有的孩子有感觉统合失调。主要原因是幼儿时期缺乏足够的运动和锻炼。可以说，锻炼在孩子一生中的重要价值是其他任何教育都无法替代的。
宝宝大肌肉运动的发展有一个从自发到自主的过程。自发性是孩子身体发育到一定程度的自然需要。一岁的孩子正处于动作快速成长期。在这种生命成长的内在动力驱动下，孩子总想自己多做运动，多动手，以满足身体成长的需要。
不要把锻炼当成单调的技能训练，像运动员一样枯燥严肃，根本调动不了孩子的积极性。运动的游戏化能引起孩子的兴趣，他会积极配合父母，这对幼儿来说很重要。所以家长要经常编造一些情境和故事，让孩子在游戏中放松，得到锻炼。比如跑步，提前把一些玩具放在马路对面，然后家长可以编故事:“你愿意做一只可爱的小白兔吗？”在路的另一端有许多大萝卜。让我们比赛摘萝卜，看谁先拿到。跑——”一边和孩子一起跑，一边说“小白兔”“大萝卜”。跑到对面，然后转身。等孩子累了，休息一会儿，再玩别的体育游戏。带孩子去一些休闲娱乐场所玩那些大型设备，也是促进孩子身体运动的好方法，只是要注意周围的安全防护。
鼓励孩子利用自己喜欢的动漫偶像，鼓励孩子锻炼身体。你可以给他们看一看，说一说，让孩子逐渐建立模仿对象。
从萌萌打三亚和爬黄山的实力来看，萌萌的运动潜力还是很大的，但是他特别依赖运动的游戏性和趣味性，没有持久稳定的运动习惯。萌萌父母的教育任务是当孩子的能力达到一定水平时，训练他由自发转为主动。以下三种方法，妈咪可以试试。
孩子过了动作发展的快速成长期后，开始变得“懒”，不愿意自己做很多事情，这预示着孩子的运动发展将进入自主性。但是，与自发性不同，自主性是天生的，需要成年人的培养和教育。这说明孩子要养成良好的体育锻炼习惯，不仅要有生理基础，还要有相应的心理基础，主要是指孩子对体育锻炼的积极情绪、兴趣和好奇心，以及体育锻炼带来的成就感、同伴关系和社会满足感，让体育锻炼真正成为孩子的需要和动力。
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