重复这一过程，以扣紧每个按钮。重复这个过程多次后，逐渐减少你对他手的控制，直到他可以完全自己解开衣服上的所有扣子。当他成功掌握这项技能后，重复上述过程，并向他展示如何扣按钮。记得帮他找到对应的纽扣和扣眼。如果你从下往上穿扣子，他会更容易学会自己搭配扣子和扣眼。

重复这个过程多次，直到他可以在没有帮助的情况下自己扣扣子。记得每次都说“扣上扣子”。刚开始，他可能需要很多帮助，指导他的手，直到他开始明白。当他可以在没有帮助的情况下做简单的纽扣时，使用一个有多个纽扣和扣眼的更大的布。

向他展示如何拿起一个壶，往杯子里倒些水。然后他把手放在壶把上，拿起壶说:“倒水”。他帮忙把壶倾斜，把一些有色的水倒进一个杯子里。当水接近半杯时，说“停”，轻轻放下壶。立即给予奖励。

操作:和孩子一起坐在餐桌前，在他面前的桌子上放一个食物和一个不能吃的东西，比如一块石头，一块糖。说“吃”，用手示意他吃桌子上的一个项目。如果他选择了一块石头，他控制他的手，把他的注意力吸引到石头上，摇摇手说:“不要吃”。然后他把手移到糖果上，说:“吃吧”。马上给好评，把不能吃的食物撤了。

操作:孩子睡觉前，把第二天要穿的衣服给他准备好。把他需要的衣服都放在一个特定的地方，他很容易就能找到。给他看闹钟，向他解释现在他“会有自己的闹钟，就像爸爸妈妈一样”。向他展示如何停止响铃闹钟，并多次练习停止。

记录下他尿裤子的时间，这样你就能发现他排尿的规律。要特别注意早上起床、吃饭、出门、睡觉前带他去卫生间小便。当你和他在浴室的时候，记笔记。给他看看这个。每次小便，他都会在记录单上贴一张贴纸作为赞美。

当孩子熟悉这个动作时，在他的碗里放一些食物。握住他的手握住筷子，引导他夹一块食物，送到嘴边，放进嘴里，放下筷子。重复几次。

目的:独立脱袜子。

当他能独立完成这一步，就可以进行下一步。告诉他如何打开外套，将一只手臂伸进相应的袖子里。小心确保你每次都以同样的方式打开你的外套。然后在他肩膀上套一个袖子，让他按照你示范的流程完成动作。当他能够熟练地完成这两个步骤时，在把第二个袖子套在肩膀上之前，暂停一下，看看他是否能把袖子套在自己身上。记得说“穿好衣服”逐渐减少你的援助。

重复几次。当他可以将水倒入透明容器而不会溢出太多时，用不透明的杯子重复上述过程。在这个过程中，你必须把他的注意力吸引到杯子的顶部，告诉他什么时候停下来，直到他能够更容易地控制住杯子。这时候把语言指令去掉，看他是否学会在需要停止的时候自己停止。

操作:刚开始可能要换一件衣服，让衣服上的纽扣和扣眼比平时大一些，让纽扣穿过扣眼的时候松一些。

重复上述过程多次，直到他可以在没有辅助的情况下脱下袜子，将同样号码的袜子松松地穿在脚上。确保他坐着，很容易保持平衡。留一个足够长的部分，让他很容易抓住，重复多次，直到他能自己脱下来。

操作:在锅中倒入一些水，加入一些果汁。注意不要装的太满，锅也不要太重。把两个干净的杯子放在托盘里。在杯子的一半画一条清晰可见的线，这样他就能看到何时停止倒水。

每隔一小时带孩子去洗手间小便，每次不超过五分钟。不要因为他湿了裤子而不高兴，要温柔从容的带着他。他撒尿的时候一直陪着他。在卫生室准备一些可以玩的东西。如果他尿了，马上陪他玩。如果过了五分钟，他还没尿出来，就心平气和的把他带出去，但是没有表扬也没有奖励。

每次给他洗澡，身体的每个部位都重复以上过程。随着你感觉到他开始理解这个活动，减少你对他手的控制。当所有的泡沫都被擦掉时，说:“都没了。”然后展示拧干毛巾并挂起来。把他的手放在毛巾上，拧出水来。这是这个活动的一个重要部分，因为它可以增加手部肌肉的力量，也可以建立整个活动结束的概念。

你可能想把扣眼的边缘弄厚一点。站在孩子身后，扣好的纸板放在他面前。牵着他的手，引导他把布的两头合在一起，扣好扣子。把他的注意力吸引到纽扣上，然后是扣眼，握住他的手，在纽扣和扣眼之间来回抚摸。用大拇指和中指帮他按住扣子，说“扣好”，然后引导他把扣子穿过扣眼。立即给予表扬。

过程:每次帮孩子穿上衬衫或外套后，完全重复以下过程。把左臂放在衣服的左袖里，把衣服的右袖搭在右肩上。说，“宝贝，穿好衣服，”然后把他的右臂伸进袖子里。立即给予奖励。重复这个简单的过程，直到他可以把他的胳膊放进合适的袖子里。

每天在水池里练习这个，直到你明白怎么做。现在把胶带贴在淋浴龙头上。告诉他如何拧开盖子，并用手测试水温。让他也这样做。然后让他打开水龙头，把手放在水里，判断是“太热”还是“非常舒服温暖”。一旦他能做出正确的判断，你就可以让他在进浴室前检查一下水温。让他有机会试着自己洗澡。

操作:让孩子站在镜子前，在你刷牙的时候看着镜子里的影像。确保他在看着你。给他配好牙膏，然后给他牙刷。站在他身后，对着镜子，慢慢引导他的手，把牙刷放进嘴里。用另一只手轻轻固定他的下巴，帮他上下刷门牙。当你感觉到他开始上下移动时，逐渐减少你的手对他的控制。

操作:在让孩子用水龙头洗澡之前，教他如何用水槽上的水龙头控制温度。在水龙头或热水方向上系一条红丝带，告诉他是热的意思。这时候在水槽里放一些热水，直到水温变暖，但不要太热。把你的手和他的手放在水里，说:“很温暖，很舒服，很温暖。”再次加热里面的水，直到水温高于你希望他使用的温度。你赶紧摸摸，说:“哎呀，太热了，真的太热了！”做个鬼脸表示不喜欢热水。很夸张。

操作:做一个简单的扣扣纸板，将这个纸板固定在一条布条的中间。在布料的一端挖一个扣眼，在另一端钉一颗钮扣。当布料的两端合拢时，要确保扣眼和钮扣能扣在一起。

当他可以在没有辅助的情况下把裤子从大腿中间拉到腰部的时候，用同样的过程教他把裤子从膝盖处拉出来。当他可以轻松完成这一步时，用同样的过程，教他把裤子从脚踝处往上拉。为了做到这一步，他得弯下腰，所以进度会慢一些。在教他下一个体式之前，确保他可以毫无问题地完成前面的步骤。记得说，“宝贝，穿裤子。”

操作:他能做的快餐有牛奶、果汁、果酱、面包、饼干等。发挥你的想象力和知识，让孩子做各种快餐。一开始，烹饪每一种快餐的每一步都是有指导的。由于他知道如何自己做快餐，他被给予更多的自由来选择他想要什么和如何做。尝试做不同的快餐，让他练习不同的技能，如切、抹、浇、蘸、舀、搅拌等。

操作:给孩子穿裤子的时候，帮他把裤子穿在大腿上，手放在裤子上沿，手放在他手上，说“把裤子穿上”。帮他把裤子拉到腰部。马上夸他“干得好！”重复这个过程，直到你感觉他已经开始帮你定位他的裤子。逐渐减少你在这一步的辅助，直到他能独立完成。

在最初的几个早上，在完成其他任务之前，帮助他起床，停止闹钟。当你确定他已经学会如何停止闹钟时，给他看计时器。向他解释，如果他能在计时器到达某个时间之前完全穿上衣服(给他指出这个时间)。他会得到特别大的奖励。为他标记计时器，这样他就可以很容易地看到他想完成的时间。

操作:给孩子洗澡的时候，把沐浴露抹在他胳膊上。所以会有很多看得见的气泡。他把注意力吸引到泡泡上，手里放了一条毛巾，引导他把毛巾放到水里，然后说:“擦擦胳膊。”帮他擦掉手臂上的泡沫。

刚开始的时候，最好在指尖抹点牙膏，轻轻按摩他的牙龈，降低他的敏感度，让他习惯牙膏的味道。牙刷必须是软的，以防止他刷牙太快。一开始他只能忍一两次，但逐渐增加刷牙的次数和位置。如果他使劲磨牙，就把头轻轻向后仰一点，让他自己张嘴。

接下来，用自己的袜子从瓶子到脚重复这个过程，然后逐渐把袜子穿起来。只在他需要的时候给他帮助，切记不要让他感到沮丧。

刚开始的时候，你要把时间设定的长一点，让他有足够的时间穿衣服。闹铃响了，看他有没有起来停，再定时间。自己在他身边做点什么，但要偷偷盯着他，看他有没有变得心慌意乱。做好准备，在他需要的时候给他帮助。如果他试着快点穿好衣服，他会受到表扬。如果他在规定时间内穿好衣服，他会得到特别喜欢的东西作为奖励。

操作:先用男士大袜子和密封塑料瓶。让孩子看着你，在瓶子里放一些他喜欢的零食，盖上盖子。然后把袜子松松的套在瓶子上。牵着他的手帮他脱袜子，然后做出惊讶的表情。

自理训练最重要的领域是吃饭、上厕所、洗漱和穿衣。本文重点介绍这些关键的教学方法，用详细的步骤和最有效的方法帮助家长快速教会孩子必要的自理技能。

操作:根据孩子的习惯，安排好他排尿的时间，使用简单的语言，如“嘘…嘘…”。每次成功结束，他都会给出一个轻松愉快的表扬。只让他在卫生间脱裤子。如果他尿裤子了，他必须去卫生间换裤子。

在孩子能完成扣扣板的简单任务时，给孩子演示如何扣衣服。在他穿衣的时候，引导他的手解开每一个扣子。让他一只手拿着一条裙子，用拇指和中指扣着一个扣子。说“解开”。引导他的手穿过扣眼，立刻表扬他。

当他可以在没有辅助的情况下把裤子从脚踝拉到腰部的时候，教他如何把脚伸进两条裤腿里。让他坐在椅子上，摊开裤子，伸直腿，说:“宝贝，穿上裤子。”引导他的手打开他的裤子，然后告诉他如何把脚放进去，一次一只脚。说:“宝贝，穿上你的裤子。”然后让他站起来按照上面的步骤完成整个过程。刚开始的时候，你一定要帮他找到裤子的前面，帮他系好，给他的时候保持同样的方式，让他看清楚哪边是前面。

操作:全程使用夹得好的小朋友最喜欢的食物。向孩子们展示如何拿筷子并把它们送到嘴边。然后把孩子的手握在手中，把筷子举到他嘴边，放在桌子上，重复几次。

把另一对物品放在桌子上。重复这个过程，每次使用不同的可食用和不可食用的物品。他开始明白，品种可以增加。记住每次他选对了物品，就会立刻得到奖励。

然后把蓝丝带系在冷水的龙头(或方向)上，教他怎么用它来感受水有多凉。然后教他如何在水温“太热”的情况下打开冷水的水龙头。

这次把菜送到自己嘴边，让他吃，然后慢慢地把筷子拿出来放在桌子上，表扬他。继续以上活动，逐渐减少你对他手的控制。

材料:大袜子，密封瓶。