自闭症孩子总是睡不好觉？这就是问题所在。 《自闭症儿童康复中心》
除了上述原因，自闭症患者可能还会发现更难“放下”当天的关心和兴趣。
除了以上方法，家长还可以注意孩子感觉敏感带来的各种问题，如:记录孩子特定的食物与运动、就寝时间的关系。孩子吃某些食物会更难入睡吗？运动能帮助孩子睡前放松，还是让孩子更兴奋？根据这些观察进行常规调整。
自闭症本身的遗传原因可能会影响自闭症患者的睡眠，睡眠和清醒状态都是相互关联的。
如果以上方法仍不能帮助孩子改善睡眠，家长可能要向专业医生寻求解决方案了。儿科睡眠问题领域的专家可以帮助家长更深入地了解孩子的睡眠问题，并提供解决方案。
大多数自闭症患者由于感官问题而反应过度，他们可能更难获得足够的睡眠时间，因为他们不能轻易阻挡休息时产生的噪音或感觉。
随着自闭症儿童的成长，睡眠问题不会消失。虽然睡眠问题可能会随着年龄的增长而改善，但事实上，成年自闭症患者可能比患有失眠症和梦游症的神经紧张的成年人更麻烦。即使他们整夜睡觉，研究表明，自闭症成年人也没有他们典型的紧张同伴睡得好。
除了与睡眠有关的障碍，许多自闭症患者还有其他身体和精神疾病。除此之外，患有癫痫、强迫症、注意缺陷多动障碍、焦虑症都会让人更难入睡。
尽量保持卧室凉爽、黑暗、安静，避免自闭症儿童因感官敏感而睡眠困难。如果可以的话，请使用遮阳隔音的窗帘，尽量把外界的声音降到最低。
帮助孩子独自在房间里睡觉是一个需要时间练习的过程。刚开始，孩子可能会要求父母陪她睡觉，但父母可以采用循序渐进的方法。一开始，他们陪着孩子，慢慢地一点一点地拉开距离，慢慢地从坐在房间的另一边开始移动，直到孩子可以一个人睡觉。
睡觉前至少一个小时，关掉所有3C产品，提供一个明确的重复的顺序，包括穿上睡衣，刷牙，一起看故事书等等。这些都可以融入日常生活中。如果可以，即使在假期和周末也要坚持这些套路。
睡前15分钟或10分钟或5分钟提醒孩子执行日常事务。试着让孩子练习主动关电视或者去卫生间准备洗澡。这个过程可以通过使用倒计时器或设置铃声来提醒。
一些研究表明，自闭症患者产生的褪黑激素(睡眠相关激素)比普通人群少。
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