自我刺激揭秘，11个自闭者亲口说的。 <精神分列症>
事实上，我们所谓的“正常人”往往需要有意识或无意识地调整自己，而自闭症谱系的人在这方面面临着更大的挑战。试想，工地的噪音已经让你心烦意乱，但对于自闭者来说，音量放大了三五倍。我们能做的就是理解，用心观察，寻找功能相同的行为，并尝试替代。
能够屏蔽自我刺激的外部影响，对我来说是一个机会，也是一种能力。我可以回归自我，掌握自己的能量。我感觉自己完全被包裹在一个放松的空间里，就像被一个舒适的大泡泡所笼罩。它帮助我看清现实，呼吸，放慢速度，缓解我已经不堪重负的神经系统。最好的部分是，我会觉得身边没有别人存在。我平静，自由，与世界同步。
一般人在自我调节的时候，会选择一种社会可以接受的方式，这种方式更隐蔽，更自然。但是，自闭症患者就不一样了。他们的自我调节通常是大而频繁的。再加上他们的“社会触角”不发达，所以才会有这么多“怪异”的行为。
当我感到压力或过度刺激时，我会轻轻地哼哼或呻吟。特别兴奋的时候咧嘴笑，来回摇摆，发出声音。自我刺激让我感觉很舒服，可以让我释放太好或者太坏的情绪带来的压力。我并不是总在想该不该去自我刺激，我就是那么去做。
当然，很多人还是不明白自己为什么会这样做，所以笔者把这个问题带到了11位自闭症患者面前，让他们说出自己为什么会有各种不恰当的行为。
有时当我感到不知所措，生气或愤怒时，我需要释放。当我周围的信息太多的时候，我会感到焦躁不安，需要四处走动，制造一些噪音。这是我唯一知道的处理方法。它能让我平静下来。经常大声哼歌或者自言自语(有时会塞住耳朵或者戴耳机)。大多数时候，我会抖抖腿。我不自觉的这样做，周围有些人看到会觉得很烦，但是我控制不了自己。
自我刺激？自我刺激怎么了？大多数非自闭症患者也会在烦恼中捶脚、敲手指或叹气，这些都是他们自我表达的自然形式。自闭症患者自我刺激的理由和他们一样——只有当我们的表达方式比他们更明显的时候，我们才会被注意到！
当感官信息输入太多的时候，感觉自己要崩溃了。自我刺激可以帮助我缓解压力，让我平静下来。
你知道吗，当你在炉子上做饭时，有时你需要稍微移动一下锅盖，让蒸汽出来。当你不小心弄伤了自己，你需要在伤口上施加一些压力来止血或减少出血？对我来说，自我刺激就是这样一种释放——我通过一些外在的行动，给自己的内心带来平静，防止自己内心的东西不断积累，最后爆发。
它不仅是一种习惯，也是一种释放我体内积累的压力和内能的方式，两者的结合。并不是只有在我感到焦虑或者有负面情绪的时候才会出现的行为。这样做的感觉真的很好，也很有必要。
你站在房间里，好像闻到什么东西烧焦了。这个时候，你需要先关掉收音机。自我刺激的行为是这样的。为了确保没有东西被烧焦，我必须先关掉其他的感觉系统。
自我刺激的行为可以帮助我的身体适应外界的各种感官信息。
自我刺激就像呼吸一样自然和必要。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
热点内容
- 中国自闭症网
致力于打造中国自闭症门户网站 - 如果您有合作需求
请微信扫描下方二维码添加好友 -
