多动症科普||宝宝，情绪失控了怎么办？ <儿童自闭症治疗>
时间:2022-08-06 00:23来源: 作者: 点击:次
当出现情绪失控的紧张时刻时，要放慢速度。我们应该尽力从这件事情中走出来，站在一个新的立场上思考问题，友好地解决问题。
首先，找一个安静的时间坐下来和宝宝谈谈如何用不同的方式处理自己的情绪。问是什么激怒了TA，TA想做什么？记下TA的回答。家长自己要把失控的点和自己想做的事情写出来，然后互相沟通，找到一个可以接受的方式。
在教授情绪管理技巧时，要和宝宝一起了解TA情绪失控的点，教会宝宝情绪调节的方法，帮助TA走出不舒服的情绪。
作为成年人，我们有能力保持清醒的头脑，妥善处理这些激动的情绪。
当然，这并不意味着父母不会不高兴。和宝宝A一样，我们都有情绪波动。不同的是，当我们感知到我们的愤怒时，我们就有了恢复的能力，比如我们可以深呼吸或者出去安静地思考一分钟。
第三，等双方冷静下来再着手此事。和宝宝做个约定。当你们中的任何一个人察觉到自己的情绪在升温，就需要分开10分钟。你可以听音乐或者散步。
每次我们这样做，都是在为宝宝A树立榜样..
第二，分析这个事情。如果有哪些言语或行为让你和宝宝产生了情绪问题，那就把它们找出来，这样下次出现类似情况时就可以避免类似的言语和行为了。
四。如果宝宝A在其他场合遇到问题，用上述方法帮助自己，家长要及时表扬她，增强她处理问题的信心。
对许多A宝宝来说，调整情绪是一个相当大的挑战。A宝宝生气难过的时候，会有一段时间“忘乎所以”，无法有效思考，很难处理好自己的反应，让大脑和身体平静下来。
我们在焦虑愤怒的时候，往往会说一些伤人的话，父母的不耐烦只会给宝宝火上浇油。
父母首先要学会调节自己的情绪。
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