让孩子学会控制自己的情绪，按照这些步骤来！ <儿童自闭症>
日常生活中每天都可能出现情绪化的情况。这些自然情境是孩子体验或看到环境中发生的事情，进而理清情绪因果关系的好机会。
有时候在和孩子讨论的时候，你会发现孩子会用自己的经历来连接这些情绪。
我在国外做了很多研究，发现了很多自闭症。的孩子确实在对人的脸孔上的表情是有困难的。因为大家都有眼睛、鼻子、眉毛、嘴巴，可是真的要观察到那些细微的线索，像是嘟了嘴或者皱了眉头，很多我们的孩子是无法侦测到这样细微的改变。
在帮助孩子建立这些准备能力后，我们将帮助他们学习不同的方法来共同应对这些问题。情绪卡是情绪的图片，包括普通孩子会遇到的情绪，如快乐、愤怒、悲伤、恐惧等。
使用绘本的好处是可以提供很多不同的故事线，让孩子了解不同情节中可能出现的情绪。语言能力好的孩子，也可以和父母讨论，当他们有这些情绪时，可以做些什么，让孩子开始思考，当他们遇到类似的情况时，什么是合适的表现。
很多例子的目的是让孩子清楚地知道，每个人表现出来的情绪是不一样的。有时候孩子对父母的表情太熟悉了，能立刻听出父母是生气了还是伤心了。而对于自己不熟悉的人，又无法做出准确的识别，所以在与人交往时就会出现问题。
当我们看到别人有情绪，像是有人在笑，我们可以说:“姐姐好开心。”如果孩子有足够的理解力，我们还可以做一个更完整的描述:“我妹妹得到了一个气球，她好开心。”让孩子学会情绪的因果关系。当我们经常在孩子面前说一些情绪化的话，并与现状联系起来，孩子会对情绪有更清晰的认知。
操练的好处是孩子可以把学到的东西运用到自己身上，而不是简单的给出一个正确的答案。
一旦孩子有了观察的能力，他就可以被日常生活周围将要发生的情境所引导。
从情绪发展到学习控制期间，需要家长的引导和示范。年龄较小的孩子更难控制自己，而四岁以上的孩子可以逐渐开始学习如何控制自己的情绪。
另一个关键是，他能理解基本的肢体语言，并解读他人行为的含义。
原因是很多时候，事情发生在你身上，感觉是抽象的，也就是看不见的。对于幼儿来说，他们只是觉得开心或者不舒服，但是因为看不见，所以在视觉上并没有表现得很清楚，很难区分这种感觉。
我建议尽量选择简单的画面，即画面中不要有太多情绪以外的物体或情境，因为有些孩子很容易被这些情境吸引，无法集中精力仔细看那个人的表情。在这里，我建议尽量使用简单的面部表情。
此外，使用了不同种族、性别和年龄的人的面部。例子越多，孩子对情绪的理解就会越深刻。
但往往有很多情况我们无法一一把握，或者提供很多练习机会。所以在引导孩子学习情绪管理的时候，可以利用其他的教材，比如绘本、图片或者电影，让孩子在视觉上对情绪的因果关系有更深刻的印象。
这次有了这篇文章，我们先从最基础的练习开始，就是要先能够识别情绪。
我建议我选择的绘本尽量有明确的因果关系，让孩子容易识别书中主角产生某种情绪的原因。比如有人打碎了什么东西，所以这个人很伤心，或者他哥哥把房间弄得乱七八糟，让他妈妈很生气。
换句话说，一定要让孩子通过想象中的游戏或者演练来练习，让他体验在这些类似的情况下他能做什么，当他有这些情绪的时候他能做什么。
很多父母关心孩子的情感问题。情绪其实会在很多层面影响孩子的学习，与人交往，甚至自己的行为。所以，在孩子的一个发展过程中，家长花时间教孩子如何面对和处理情绪问题确实很有必要，但是学习情绪是有很多方面的。
利用孩子看电影的动机将电影作为教材。
看完电影后，我和我的孩子讨论解决方案。有时候我还会加入一个排练的成分，就是模拟影片中的情节。孩子可以是主角之一。当他遇到困难或者有情绪的时候，真的能像之前讨论的那样处理吗？
在我们的孩子能够识别情绪之后，还有其他的情绪控制能力需要孩子去提高。在进入那些更高级的情绪控制之前，如果我们的孩子在这个阶段不知道别人的情绪，也不知道自己的情绪，那么他们以后的能力就很难发展，比如处理自己的情绪问题，或者理解情绪的因果关系。
如果孩子缺乏观察力，可能不适合这个阶段学习。比如，如果一个孩子连别人的眼神、表情、动作都不注意，他就很难向别人学习。
所以练习情绪识别的前提是能够学习和观察别人，也就是说他能够观察别人一段时间，能够主动注意到别人是否在做什么事情，附近是否有人在哭，或者别人是否有一些情绪反应。
另一种情绪教材是通过绘本展示引起情绪的因果关系。
首先，让我们的孩子先学会认可别人的情绪，而不是认同自己。
在这篇文章中，让我与你分享三种不同的情感教科书，父母可以在家里为孩子准备。
这本教材是现成的，就是家长可以上网或者在YOUTUBE上找合适的电影，抓拍短时间的电影给孩子看。
除此之外，家长也可以直接让孩子知道自己的情绪。一开始，我们从别人的情绪中学习。一旦彼此熟悉，孩子需要学会识别自己的情绪，这可能是针对他们现在正在经历的情况。如果孩子和妈妈分开时很难过，那么我们可以帮他说:“我好难过！”经过长期的积累，很多孩子会开始自发的表达自己或者他人的情绪。
建议这类影片要简要呈现关键情节，也就是十到二十秒内发生的事情，因为如果影片太长，里面的事件太多，有时候孩子会错过重点。
所以我建议首先要识别别人的情绪，也就是从别人的肢体语言和表情来识别别人的情绪。有些孩子甚至可以在观察别人后知道自己也会有同样的情绪。
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
