父母如何帮助自己的明星孩子培养稳定的情绪？ {精神分裂症}-中国自闭症网

往往孩子的情绪会失控，比如需求得不到满足，表达方式无法接受，学习上遇到挫折等。以上几点往往是因为他们的挫败感低，所以情绪不稳定或者崩溃。所以家长可以告诉并协助孩子在遇到问题的时候思考如何解决问题，而不是先把注意力放在情绪失控上，心平气和地、理想地面对问题，让孩子一点一点建立挫折度。

众所周知，父母是孩子最好的老师。所以父母的脾气也会影响孩子。比如父母出了问题，他们的反应是什么？或者当孩子大吵大闹，无理取闹的时候，父母是选择先发脾气？教书比教书更重要。家长要想帮助孩子培养稳定的情绪，首先家长自己要有稳定的情绪。

对于自闭症儿童来说，由于他们的识别和概括能力较弱，家长需要专门培养他们的情绪管理能力，让孩子在日常生活中能够意识到自己的情绪，进而了解自己的情绪。当他们遇到情绪瓶颈时，可以利用好认知策略，帮助他们稳定情绪。这样一来，如果孩子以后有机会进入职场，会有很大的帮助。

看到这里，很多家长又愤怒了，因为这样的社会对我们明星孩子太不公平了！是的，真的不公平。但是，如果我们无法改变社会现实，那么我们会尽力帮助孩子培养稳定的情绪。父母会更努力的帮孩子，孩子以后会更轻松，稳定的情绪需要从小培养。

家长要想帮助孩子学会管理自己的情绪能力，就要对自己的情绪有足够的了解，意识到自己目前的情绪，弄清楚自己为什么抑郁，但这也是自闭症孩子最难做到的。如果家长想帮助孩子做到这一点，还需要和孩子建立一个畅通的亲子沟通渠道，帮助孩子慢慢建立情绪管理能力。

很多自闭症儿童缺乏对他人情绪的认知，他们往往会曲解他人的情绪，从而容易做出不恰当的反应，不仅会让他人感觉更糟，还会导致与他人相处时产生误解。所以家长可以帮助孩子学会识别各种情绪(点击阅读:分不清情绪和悲伤吗？当孩子学会“看人脸色”时，就不太可能因为相互误解而产生情绪不确定。

很多明星孩子的父母都希望孩子不仅能照顾好自己，将来也能有一份稳定的工作来养活自己，这样当他们因为年老而离开的时候，就不怕孩子一个人生活不下去了。然而，真正的挑战是从明星子女步入职场开始的。前阵子热播的韩剧《虽然是精神病，但没关系》中，明星子女因为工作中情绪不稳定被辞退。

看到这一幕，也许很多家长会说:为什么老板不能有同理心？治疗自闭症孩子为什么不能再多点宽容与包容，可是，现实社会总是很残忍，在职场上更是，没有一分工作是非要你不可，倘若你无法胜任这分工作，那绝对会有其它适合的人选。

当孩子遇到事情时，家长要尽量用适当的方式引导孩子的情绪。比如先引导孩子说出自己心情不好的主要原因。当孩子不善于表达时，家长可以“帮助”孩子说出来，让孩子明白自己为什么抑郁。然后，家长可以试着去了解孩子目前的心情，并给予适当的解决方法。

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