金医生:脾气暴躁的妈妈会养出脾气暴躁的孩子吗？ <自闭症的原因>
⑦平静的时候，反思什么事情让你生气真的是一件大事吗？想想孩子的想法和感受。
从神经心理学的角度来说，当你感觉到自己的自尊心受到伤害、受到挫折时，大脑的边缘系统和杏仁核的功能就会被触发，一种叫做儿茶酚胺的物质会瞬间释放出来，使你的精力飙升；同时体内肾上腺素快速释放，让你处于一触即发的“战斗”状态。它会切断你大脑额叶的控制和评估能力，狂怒的到来是必然的结果。
容易生气，控制不住自己情绪的孩子，大多来自简单粗暴霸道的家庭。
比如你晚上在饭桌上和老公发生了争执。在接下来的几个小时里，你可能会处于烦躁的状态，无意中对孩子大惊小怪，生气，但你并没有意识到自己一直处于烦躁的状态。你会没完没了地想让你生气的老公。越想越生气，时间越长，越容易为自己的愤怒找到“正当理由”和“正当防卫”。摆脱自己最简单的方法就是找个替罪羊。比如拿孩子的任何过错作为泄愤的理由，可以喷到任何人的头上。比如超市里的妈妈无缘无故对我发火，也是这个原因。
大量研究发现，在出身家庭中，无论是父母严厉过度的教育，还是理性温暖的教养，都会对孩子产生深远的影响。尤其是父母持续的情绪状态，会对孩子未来的情绪产生深刻而长远的影响。有研究表明，父母处理彼此感情的方式和对待孩子的方式对孩子有着不可磨灭的印记，他/她会效仿、效仿，形成相似的性格。真那句话“近墨者黑，近墨者黑”。
1.消除愤怒的一个方法是找一个地方独处一会儿，比如去院子里或公园散步。很多男人生气的时候开车兜风，火很容易灭，也是这个道理。但是要注意，放纵自己去购物或者吃东西，都不会有好结果。
⑤当你生气的时候，最好给自己一个停顿，尽快回房间写下你的感受，这样也会把你的愤怒遏制在萌芽状态。写心理日记，在愤怒升级之前更有效。
当然会。我们常说“问题孩子通常来自问题家庭”，这是有根据的。
母亲的脾气对孩子的情绪和性格塑造影响很大。孩子的情绪状态和性格不仅遗传自母亲的性格，还受到原生家庭氛围的强烈影响。
一般来说，大部分5岁的孩子都能感受到父母生气带来的挫败感，他们会认为妈妈和其他人都不关心他们的挫败感，比如那个男孩当时有多想要那块巧克力。
当你对孩子生气时，你很容易成为一种挥之不去的习惯，这种习惯可能会滑向可怕的极端:慢性焦虑、无法控制的愤怒和抑郁。
举个真实的例子。有一天我在超市买东西，听到身后一个年轻妈妈克制却严厉的声音，对着5岁的儿子说了三个字:“放手，回去，走！”。我儿子半恳求半喊着“我要！”，指的是一盒巧克力。妈妈的声音提高了八度:“我说，放回去！”。男孩很难过:“那我就要那个果冻了”。我妈吼道:“够了！你是想挨揍吗？”然后你上去把孩子拽出来，孩子声嘶力竭的尖叫，抗议“放开我，放开我”。看到这里，我上去劝那位母亲不要对孩子生气和动粗。没想到，她生气地看着我说:“不关你的事！”。另一方面，我觉得被隔绝了，就走开了。
2.找一个安静的房间坐下，闭上眼睛深呼吸几分钟，放松肌肉，这将有助于你平静下来。身体上得到缓解，可以有效降低体内肾上腺素的水平。同时回想一下你的孩子让你开心过的场景或事件。有时候，对着面壁笑一会儿，火就灭了。
父母生孩子的气总有理由，但很少是正当的。因为，家庭成员交往时，在人们想要避免的不良情绪中，愤怒似乎是最难妥协、最难控制的，是最具诱惑力的负面情绪。
孩子从小就是极其敏锐的学习者，对于家庭成员中最微妙的情绪氛围，他们会自动形成相应的协调和反应。虽然他们表面上看起来一无所知，但内心却如明镜一般。
⑥泄愤是不靠谱的。心理学研究发现，试图通过宣泄来安抚愤怒的人，其实是无效的，容易反复，愤怒会产生连锁反应，无法结束不良情绪。所以，你不能指望通过泄愤来平复情绪，这样很容易两败俱伤，得不偿失。
3.干脆出去运动一会，出出汗，你会觉得轻松很多。运动会释放你积累的能量，当你停止运动时，“战斗激素”会恢复到正常水平。
⑧真的不行。找一家情绪控制培训机构，学习和锻炼如何控制情绪。
4.赶紧做点别的事情分散注意力，可以阻止你产生一系列愤怒的想法。如果出去看电影，看电视，听音乐，看书，洗个热水澡等。，可以转移注意力，减少愤怒。
我想，那一刻，年轻的母亲一定是被自己失控的情绪淹没了。无论是愤怒还是焦虑，她的情绪反应都特别强烈，对谁都生气。这是因为徐的事业。我想母亲在家里也是一个易怒的家长。
作为父母，当你感到愤怒，会失控的时候，你该怎么办？这里有几个简单的方法可以试试，你要持之以恒。
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