特殊儿童家长上学的五点建议 [自闭症儿童康复中心]
对于许多有特殊需要的孩子的父母来说，回到学校几天或一周是高度紧张的。无论你的孩子是在几个月的长假还是几周的短假后回到学校，并走向新的常规，在新的情况下面对新的期望对孩子来说都是不小的挑战。
重返校园可能只是你和你的家庭面临的长期挑战之一。虽然是老生常谈，但未雨绸缪，多一些支持，多一些耐心，吸取经验，才是应对一切挑战和变化最重要最有效的方法。不管结果会怎样，你的家人能团结一致，有序积极地面对任何挑战，这比什么都重要。
学年开始前，请分两栏列出清单。其中一个列出了去年你帮助孩子成功完成的所有事情。
在新的学年，你的孩子将面对新的教员、新的老师、新的伙伴和新的IEP团队。大多数家长帮助孩子重返校园的建议都集中在帮助学生顺利度过开学第一天。很少真正有助于解决父母的担心和焦虑。父母总是忙着给孩子做准备，却忽略了孩子其实还没准备好。
与孩子的新老师、学校工作人员、外部人员和主管建立联系，重新介绍自己，讨论对孩子的期望和变化，计划必要的团队会议。
以下五点建议是为了帮助你的孩子和你自己在假期结束时做好准备，从而顺利积极地开始新学年。
并记录下是什么引发了你对孩子返校的焦虑。通过具体列出压力的来源，你可以更好地判断哪些问题和顾虑是可以解决的，如何处理才能更好地养活自己和孩子。
焦虑思维不遵循任何规则，它可以是无限的，不切实际的。当你确定了自己焦虑的原因，接受了自己控制不了的那部分，你就可以转而挑战自己焦虑的想法，过滤掉那些不正确的或者无益的想法，整理自己的想法，让它们变得更现实，更有帮助。
现在，在列出上面的清单后，你可以再列出一个清单，列出你去年参加过的、能帮助你感到自信的、与孩子教育密切相关的活动。
另外，和孩子同理心并不意味着你要认同孩子的所有感受和看法(比如“你是对的。学校简直蠢到家了！”)，但要让孩子知道，你很了解他/她的感受，你很在乎，你愿意随时帮忙。
第二栏，你需要写下你认为去年发生的所有阻碍孩子顺利上学的点。这并不是说你应该责怪学校的工作人员或其他任何人，而是讨论你从去年的一些失败经历中学到了什么。
通过梳理你和你的孩子在上一个学年经历的一系列问题和担忧，你可以有机会在它们再次干扰你的学生之前处理它们。意识到这些问题可以让你与老师和教职员工讨论可行的替代方案，尝试在家里使用新的套路，等等。至少，这个列表可以帮助你意识到潜在的问题，提前为成功做好准备。
一旦你建立了一个触发列表，你就可以区分你能解决的情况和你不能控制的情况。你要接受你不能控制一切，你只能完全面对，专注于你能做的事情。
比如可能是你孩子的老师提到你孩子在教室前排的参与度比在教室中间高，或者你发现设置闹钟提醒孩子做三次作业可以帮助孩子更有计划性，更少遗漏。
虽然假期晚开学比较享受，但是考虑到新学期第一周要打包熟悉的东西比较多，可能需要提前几天开始进入学校的常规，进行练习，熟悉新的常规。这种提前准备会很有帮助。
如果你对重返校园感到焦虑，你的孩子也会对你的情绪做出反应。焦虑源于对未来不确定性的担心。仅仅告诉自己不要去想这些焦虑事件是不够的。你可以通过下面的小技巧来调整自己的想法，让自己承认和接受自己的顾虑。
你的孩子可能会对开学感到焦虑或不安。其实也可以理解。当假期结束，他们必须回到校园做作业，完成各种任务时，他们肯定会感到非常沮丧。作为家长，你的职责是努力提醒学校积极的一面。你可以提醒你的孩子，他们有机会学习新的东西，认识他们的老同学，参加各种有趣的活动。
在所有其他学生和老师到校之前，和你的孩子一起参观整个校园，可以帮助你的孩子在学年开始时感到更舒服，你也有机会知道你的孩子大部分时间将在哪里学习，以便更好地帮助你的孩子。
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