游戏和书籍也可以提高宝宝的注意力。现在有很多迷宫书，找不同的，比较大小的，在一大堆图片和其他能训练孩子注意力的书里找东西。为了训练仔仔的注意力和耐心，我特意买了很多这种书和他一起玩。这些书真的能让他安静下来，有时候他能集中精神玩一个小时。

社会性不足的孩子，往往接受不了老师，只会沉浸在自己的想法里。这是因为他不知道自己应该和别人一样。即使他不喜欢，也要耐心，专心听老师讲课。

研究表明，7-8岁儿童依次找到每张图表上数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。你可以自己多做几张这样的训练表，每天训练一次。相信你的注意力水平会逐渐提高的！

如果前庭信息处理不好，身体就无法实现感觉统合，就会导致站着坐着，容易摔倒，撞墙，心烦意乱，注意力不集中，坐立不安，不听指挥，视听神经系统就会扭曲，甚至有些笨拙。

为了锻炼仔仔的前庭觉，我每天晚上吃完饭就带他去篮球场训练，每天打不同的比赛。经过一段时间的训练，他的专注力确实提高了很多。

幼儿园班的孩子要静坐45分钟，听老师讲课。在休息时间，他们不能走出教室，玩耍玩耍，更不能尽情的在教室里跑来跑去。

要改善这种注意力不集中的情况，家长需要每天给孩子适当运动的时间。

这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参与就更好了。为了描述的方便，

4.跳跃运动:蹦床、翻滚、垫子运动等。

学习方面，主要是注意力不集中，上课注意力不集中，爱搞小动作，喜欢捉弄人，浮躁。上课不自觉的走来走去，扭来扭去，控制不住自己的手和嘴，不听指令，不做习题，不爱写字，不爱看书。喜欢爬高，喜欢转圈跑，喜欢旋转不晕倒，害怕走平衡木。

无论孩子是否存在前庭平衡系统不协调的问题，有针对性的前庭平衡训练都可以帮助孩子提高协调能力，更容易集中注意力。

这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点，很受孩子的欢迎。孩子玩的热情很高。每天坚持玩一会儿，注意力就会有所提高。

陪父母或者找三个以上的孩子，按照不同的衣服颜色或者字母顺序给每个人编号，然后开始依次玩“胡萝卜蹲、胡萝卜蹲、胡萝卜蹲、蓝萝卜蹲”。这个游戏因为口耳一心的结合，可以让注意力高度集中，同时也可以锻炼快速思考的能力。

宝宝注意力不集中的原因一般来说，孩子注意力不集中有生理原因和非生理原因。

多动症需要专业的医生做出准确的判断，根据病情进行药物或其他方法的治疗。当你发现孩子注意力不集中时，先找出原因，再进行针对性的训练。

3.平衡练习:走平衡木、平衡板等。有些孩子喜欢在花坛里散步，边走边等。这样也可以训练他们的平衡能力。

所以，与其在孩子注意力不集中的时候发火，不如改变做法，用更有趣好玩的方式培养孩子的兴趣。当孩子对学习感兴趣时，自然容易集中注意力。

当孩子在从事某件事情时，只要不危险，就不要打扰他。玩积木，玩泥巴...很多活动看似没有营养，实际上却能帮助孩子的大脑发育。玩积木可以帮助孩子建立空间感。玩泥巴可以让孩子亲近自然，发挥创造力和想法。

以三个人为例。方法是:三个人围坐成一圈，每人报一个站名，通过几句对话启动“火车”。比如父亲坐北京站，母亲坐上海站，孩子坐广州站。

孩子出生后，坐月子期间不要总让孩子躺在床上看天花板。可以适当的抱一下，帮宝宝换不同的姿势，让孩子体验不同的感受。3个月的时候帮宝宝翻身，6个月的时候让孩子坐着，7、8个月的时候训练孩子爬行。

有研究表明，孩子前庭平衡功能的训练应该从怀孕开始。胎儿前三个月主要发育大脑神经系统，但此时妈妈们为了“保护胎儿”而紧张，很少做活动。有些孕妇要在床上躺几个月，实际上不利于孩子前庭平衡系统的发育。

从广义上讲，社会性是指理解他人处境，并与他人融入同一过程的特征。以上学时间为例。认真听老师讲课，按照老师的要求和其他小朋友学习交流，是社会性的体现。

当你觉得孩子注意力不集中的时候，一定要冷静下来，具体问题具体分析，找出孩子注意力不集中的原因。不管是什么原因导致宝宝注意力不集中，都可以通过针对性的训练来改善。

所以无论火车去哪里，都必须马上赶上。“火车”跑得越快越好，没有间歇。

在训练孩子的注意力时，首先要尊重他们，不要在他们专心工作的时候打扰他们。我们经常看到，如果孩子玩某个游戏，家长认为这个游戏“没营养”，就会阻止孩子，甚至强行中断游戏，让孩子去做我们认为“有益”的事情。其实这是不利于孩子注意力的培养的。

所以，不要用成人的标准来评判孩子的行为。中途打断的方式更容易导致孩子分心。

很多孩子学习不认真是因为方法枯燥，不知道为什么要学习。这时候家长要想办法让学习变得有趣。不管是大人还是小孩，都可以专心做自己感兴趣的事情，不用付出任何努力。

放学回家，要么去上课后辅导班，要么做习题。这些都是需要静坐专注的事情。在这样的环境下，孩子没有办法发泄旺盛的精力。

2.摇晃运动:让宝宝在不同的外体上玩秋千、吊床等游戏，如俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚倒立等。

在一张有25个小方块的桌子上，把1到25的数字打乱顺序，填上(见下图)，然后以最快的速度从1数到25。你应该在阅读时指出它们，并记录时间。

充分爬行可以锻炼孩子的注意力、动作的协调性和语言能力。最好在宝宝6个月以后，在家里的地板上铺一些厚垫子，把宝宝放在地上让他爬。千万不要让宝宝过早使用学步车，省得麻烦。

大人在烦躁焦虑的时候是无法集中注意力的，孩子也是。当他们感到不安或有无法解决的事情时，他们无法集中精力学习。如果父母批评他们的孩子注意力不集中，很可能会导致他们的焦虑。每次要学习的时候，他们都更加担心和害怕，注意力更加难以集中。如果孩子对学习感到焦虑，家长首先要帮助孩子放下焦虑。

在大脑后下方的脑干前方，有一个微小的雷达感知器官，叫做前庭核，是大脑的门槛。前庭器官告诉我们头部和身体的方向，然后通过脊椎椎神经系统将信息传递到身体的各个部位，通知肌肉的收缩和运动，再将这个肌肉和关节的信息传回前庭和小脑。为了保持身体的平衡。

6.除此之外，跳绳、拍球、上下台阶、单脚跳等。都可以训练孩子的前庭觉。

怀孕期间只要条件允许，孕妇最好适当运动，散步，做适当的家务或者做一些孕妇瑜伽。顺产的宝宝比剖腹产的宝宝前庭觉更好。

儿子注意力不集中的主要原因是我的方法太枯燥了。我只能尝试设计一些好玩的游戏，让他在游戏中学习。比如读书，用好玩的游戏代替枯燥的学习。利用象形文字的变化、找字游戏、造句游戏等方法，让阅读变得有趣，幼儿的兴趣就高了很多。

孩子在3-4岁的时候，会经历一个秩序敏感期。在这个阶段，有意识地遵守孩子的规则，告诉孩子很多社会规则，也可以增加孩子的社会性。

儿童注意力不集中的生理原因主要是前庭感觉障碍引起的注意力障碍或注意力缺陷(又称多动症)。

1.旋转:旋转木马、旋转椅等游戏，甚至让孩子原地旋转，都有助于训练孩子的前庭觉。

你可能会想，社会性和注意力有关系吗？事实上，孩子们缺乏社会性，很难集中精力学习，尤其是在课堂上，他们不能像其他学生一样集中注意力。

2.对你正在做的事情不感兴趣。

5.姿势反应运动，如儿童滑板车、沙坑、草坪、滑梯和腹部爬行。让宝宝骑扭扭车、滑板车、自行车等。还可以训练孩子的速度感、位置感和距离感。

这是孩子注意力不集中的主要原因。如果你不感兴趣，你就不会集中注意力。0-6岁期间，儿童主要发展右脑。在这个阶段，孩子们喜欢活泼有趣的学习和玩耍方式。他们坐在一个地方，让他们安静的学习，很无聊。所以孩子总会想着做别的事情，注意力无法集中，一打开书就犯困，但是如果让他们做自己感兴趣的事情，他们就会表现出惊人的专注力。

比如教他数学。一开始我用实用的物品让他学习加减法。但是有段时间我懒得教，就让他背加法公式。练习是明确的，死记硬背是很无效的。他经常用嘴看书，眼睛不知道看哪里。我其实在游戏里就开始和他一起玩十以内的加减法，他的注意力集中多了，掌握的也相对更好。

父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”父亲拍手喊道:“广州开了”，于是当广州火车站的儿子说:“广州的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开”。

孩子的天性就是爱动来动去。孩子还有一个大人没有的特点，就是可以一边走动，一边把老师或者家长的话记在心里。有些孩子上课似乎根本不听，但他吸收了老师说的一切。对于这样的孩子，不要随意判断为“多动症”。

拿三张不同的牌(没有花牌)在桌上随机排列，比如从左到右2张梅花，3张黑桃，5张方块。选一张牌记，比如2梅花，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长可以随意变换三张牌的位置。然后，请她告诉我们两个俱乐部在哪里。如果她猜对了，她就赢了，两人轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。

如果学习时间超过了孩子能够集中注意力的时间，孩子就会感到疲劳，容易分心。

孩子的专注时间随着年龄的增长而延长。L岁以下的宝宝，注意力能集中的时间不超过15秒。1.5岁以下的宝宝对事物感兴趣时，注意力能集中1分钟以上。3岁儿童的平均专注时间约为5分钟，5岁儿童约为6、7分钟。小学一二年级的孩子，一次可以集中注意力10-20分钟以内。四年级的孩子能坚持30分钟左右；到了五六年级，可以增加到40分钟以上。

注意力缺陷儿童仅占所有学龄儿童的5-7%。但是也有很多孩子上课很散漫，看书就犯困，作业也不专心。这样的孩子注意力不集中主要是以下原因造成的:

有时候，孩子在做自己的事情时可以发挥专注力，但在需要共同规则的课堂上却无法集中注意力。父母教育孩子遵守秩序和规则是非常重要的。

孩子体力好，喜欢到处跑，会被误解为松懈。这种孩子会因为精力过剩，特别是早上会很松懈。现在的教育方式很容易导致孩子精力旺盛，没有时间发泄。