把孩子分成三个相等的组，一个代表胡萝卜，一个代表白胡萝卜，一个代表黄胡萝卜。

随着听故事的延伸和注意力的提高，孩子可以听故事磁带。其他形式的活动也可以以类似的方式进行。

2.家长扮演木偶，给孩子下达指令，“请把绿色的长方形积木放在第二个抽屉里”，“把红色的圆形积木放在第一个抽屉里”。

让孩子找出并在纸上圈出1-100大小不一、顺序混乱的数字。

4.父母和孩子交换角色扮演。这个游戏就像找积木一样，可以在短时间内训练孩子集中注意力，抵抗干扰。

用这种方法训练孩子的视觉记忆。

一些锻炼观察力、注意力和记忆力的图文，比如走迷宫，在一大堆图片里找东西，找同异(同异，同异)，比较大小长短，在规定时间内背下一页图片里的条目，然后合上书让她报出来。等一下。

刚开始，如果孩子做不到，先让孩子练习复述一遍，在做的同时，你也可以把刚刚的指令念出来，做自我提醒训练。

先和孩子玩“请和我一起做这个”，做一个单项指令。之后可以连续做两个指令或者三个指令，比如“帮你妈妈搞定XX，XX，XX。”

找三个一样的杯子，其中一个可以放。

这是一个配对游戏。家长把家里各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖堆成两堆，让孩子配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。

但在日常生活中，注意力不集中表现为:上课不能专心听讲，容易被环境干扰分心。经常改变关注的对象。做作业的时候，不能专心，经常是为了好玩；上课活跃，爱搞小动作，发脾气，不自信，捉弄人；对父母的指示心不在焉，貌似在听。做事从头到尾，经常半途而废。做作业拖延症，或者经常盯着一个地方，做白日梦，盯着老师看，却不知道自己脑子里在想什么，老师也经常不知道问题的内容，等等。

然后让孩子以耳语的形式告诉其他家庭成员，事后再检查准确性。根据结果，改变悄悄话的内容和长度，由易到难逐步提高游戏难度。

备注:可以找一些其他的例子反复练习。

这部分主要是针对阅读理解能力的训练，让孩子在学习听故事、用心读故事的同时，需要理解内容。

这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参与就更好了。

孩子们站成一圈。老师指定一个孩子当领导，说“大西瓜”，但他的手看起来像小西瓜；然后第二个孩子说:“小西瓜”，但是他的手就像大西瓜一样，直到最后一个。

为了确认孩子是否真的做出了吸睛的动作，不妨在透明的亚克力板上画一条线，直立起来，让家长观察孩子吸睛的情况。

现在市场上有很多书。一般有两张图。两张图的细节会有一些差异。也是训练注意力的好方法。家长不妨和孩子一起尝试一下。

在动态活动中，扔球和接球也是注意力集中的一部分。如果你不集中注意力，你就抓不住它或者被球击中。

准备一些彩笔，家长可以按颜色排列，如:黄、红、蓝、绿、紫、粉、黑……先让孩子观察几分钟，然后让孩子闭上眼睛，家长从中拿出一支彩笔，让孩子观察缺少哪种颜色的彩笔；还可以打乱彩笔的顺序，让孩子重新排列刚才的颜色顺序。

让孩子尽早学习拼图，逐步增加拼图的数量；学习如何玩简单的国际象棋。

和孩子玩动作模仿，把自己想象成一面镜子，跟着父母的动作走。首先，让孩子的动作简单一些，尽可能慢一些。当你的孩子熟悉后，你可以转换角色，增加活动的乐趣。

一家人一起玩猜领导的游戏。在小组中，一个人开车做不同的动作，让另一个不知情的人根据每个动作转换思考，哪一个是小组中的领导者。

拍三张不同的照片，随机排列在桌子上。比如从左到右选择一张图片记忆，让她盯着这张图片，然后把三张图片倒过来放在桌子上，家长可以随意改变三张图片的位置。然后，让她说出选中的在哪里。如果她猜对了，她就赢了，两人轮流玩游戏。

讲故事前，先向孩子提问，让孩子带着问题听，听完后再回答；你也可以让他在听完故事后重复给你听。

1.散步时，家长和孩子一起指出一路上看到的东西，如一个好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑，并告诉孩子回家后要画出行走路线。

范:有一个老人，他有一个女儿和一个儿子。一天，老人出去买菜。老人给自己买了一只鸡、一条鱼、一斤鸡蛋和半斤大米，又给女儿买了一些黄瓜、胡萝卜和青菜。我想了想，给儿子买了一瓶醋和一袋面。

提示:随着练习次数的增加，数字的长度越来越长。

拿出几样东西，让孩子看1-2分钟，然后让孩子闭上眼睛，去掉其中的一两件，然后让孩子告诉我们少了什么。

小贴士:可以用球、娃娃之类的玩具代替积木。一开始可以少一些物品，然后根据熟练程度慢慢增加玩具的数量。

为了叙述方便，我们以三个人为例。方法是:三个人围坐成一圈，每人报一个站名，通过几句对话启动“火车”。比如父亲坐北京站，母亲坐上海站，孩子坐广州站。父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”父亲拍手喊道:“广州开了”，于是当广州火车站的儿子说:“广州的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开”。

在听和看的过程中，孩子不仅丰富了知识，提高了理解事物的能力，还培养了他们安静、注意听的好习惯。

人少的话，选人数少的；如果人多，选大的，比如:3个人玩，选2的倍数，孩子报1，妈妈报2，爸爸报3，那么报2的人就敲桌子；不停地数4，5，6，7，8，9，9；每次到了2的倍数，数的人就敲桌子。如果中间有人出错，重新开始，可以慢慢增加难度。

准备十几颗各种颜色的小木珠，两根绳子。这时，如果孩子已经准确地知道了红、黄、绿等颜色。，各种颜色的木珠也可以分开，同样颜色的两三颗珠子按照一定的规律可以穿在一起。母亲先戴上一串颜色分开的珠子，让孩子模仿戴上一串颜色间隔相同的珠子。

很多数字，然后让孩子把下面的数字都圈出来7。例如:

准备5 ~ 6个不同颜色的塑料杯，让孩子一个个叠起来。提醒他不要倒杯子。这样可以有效延长注意广度，培养他的控制能力。

准备带磁带或光盘的书，让孩子先听，再读，理解内容。这类书重在听，书是用来加深理解的。这种方法对孩子以后入学很有帮助。

准备几副不同图案的卡片。妈妈从里面抽出一张卡片，让孩子赶紧找另一张一模一样的卡片。这非常有利于培养孩子的注意力和观察力。

介绍一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。在一个有25个小方块的桌子里，把1到25的数字打乱顺序，填上(见下表)，然后以最快的速度从1数到25。你应该在阅读时指出它们，并记录时间。

经常让孩子传递信息的人。“你告诉爷爷，中央电视台今晚9点有他最喜欢的节目。”从短句到长句。

刚开始会一部分一部分的报。随着孩子熟练程度的提高，可以连续报出“眼、鼻、口”等三个部位，让孩子不断地去触摸，报出速度也可以逐渐加快。

1.在桌子上放一些玩具，比如洋娃娃，玩具熊，小球和积木。

注意力是儿童认识世界的第一扇门，是感知、记忆、学习和思维不可或缺的前提。注意力不集中，容易分心是很多孩子的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小班的孩子注意力只有10分钟左右。这是因为孩子的神经系统发育还不完善，正在发育，注意力不集中的情况会随着年龄的增长而逐渐改善。

用这种方法训练孩子的视觉搜索能力。

4.孩子和家长可以互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

研究表明，7-8岁儿童按顺序找到每个图表上数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。

只要是操作性的活动，就需要全神贯注，比如捏豆游戏，滴管游戏。但在活动前，你需要帮助孩子考虑坐姿和环境的安排，让孩子在一个比较安静的环境里，一次做一件事，尽量避免过多的噪音和视觉干扰。

给孩子讲完故事后，可以问孩子故事的人物、主要情节、重点。

备注:你可以自己多做几张这样的训练表，每天训练一次，逐步扩大到50张甚至更多。

b:森林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。

这一部分，无论什么时候任何角色，都需要非常专注和敏感，才能做出后续或正确的判断。

瓶盖的大小要区分清楚，让孩子在动手操作中加强观察的注意力，同时也能锻炼小手的肌肉。当然，如果孩子拧盖子太困难，我们可以让孩子先把盖子拧紧。

一家人一起玩猜领导的游戏。在小组中，一个人开车做不同的动作，让另一个不知情的人根据每个动作转换思考，哪一个是小组中的领导者。

如果她猜对了，她就赢了，两人轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。

老师喊口令:“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”叫哪组蹲哪组，赶紧蹲哪组。叫另一组，前一组的孩子赶紧站起来。不按口令行动的孩子算失败。(也可以是孩子给的)

找一堆两眼四眼的纽扣。让孩子蒙上眼睛，把按钮分类，让他们在触摸按钮的同时，分辨出哪些是两只眼睛，哪些是四只眼睛。

还有一种是节拍节奏模仿。父母拍两下，孩子就需要拍两下，然后做出不同的节奏变化。孩子也要做出不同的节奏变化，让孩子学会用心听，听完后做出正确的动作。

语言发育迟缓、运动障碍、智力发育迟缓等。都是前庭觉训练不足，发育迟缓造成的。前庭敏感和触觉防御障碍会造成孩子不同程度的注意力不集中，容易走神。注意力不集中对学龄儿童影响很大。如果不及时改善或预防，会严重影响孩子以后的生活和学习。所以家长要高度重视。

小声说话能有效帮助孩子集中注意力，具体方法灵活多样。比如我们先小声告诉孩子:“冰箱里有西瓜和苹果，但是没有饮料”。

他们两个可以轮流背，看谁更厉害。

“先去XX，再去XX，最后去XX”(动作指令)。如果孩子想要做出正确的动作，他(她)需要专注于理解，然后才能做出正确的动作。

3.在孩子把它放好之后，让他找出积木。找的时候一次只找一块，这样孩子需要调动注意力和记忆力。

1.准备几块不同颜色的积木，放在家里有一套抽屉的柜子前。

刚开始可以选择图案简单的拼图或者图案不复杂的积木作为练习。如果孩子听觉比较敏感，你也可以选择一些可以通过敲击发出声音的玩具。

所以对于注意力不容易集中的孩子，可以进行一些针对性的训练，提高他们的注意力，适应课堂生活。因为注意力的分配，有些孩子经常抄错数字，写错字等。有时候父母和老师会责怪孩子的粗心。其实有时候真的是他注意力不集中造成的。

(提示:这种训练可以经常做，记录下每次的时间，或者和家长比赛，增加训练的趣味性。)

使用孩子不用的彩笔，把笔帽和彩笔分开放或者扣错，让孩子快速找到对应彩笔的笔帽。

教你的孩子跟随你。完整的一句话，你说前半句，让孩子说后半句。

提示:此游戏适合6岁左右的孩子。为了降低难度，你可以从画一个平面图开始。

比如家长念:3986508，孩子听完后在纸上写:3986508。

比如你正在做作业，旁边有一个很吸引人的电视节目，你就会分心。但也正是因为有了干扰和难度，你才能在人为设置的更加困难和复杂的情境中，训练注意力高度集中地把球放在球拍上绕着球台走，要求乒乓球不要掉下来。你乱来，却不能碰他的身体。

找一个盘子，放满黄豆，黄豆里放其他豆类，如绿豆、红豆、玉米粒等。让孩子们去找别的豆子。

答:树林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。

一会拍手跺脚，一会大喊大叫，说:“没了！放下！”为了不输给你，他不得不保持冷静，集中精神。除此之外，还有类似的游戏，对提高注意力非常有效。

b:我有一个美好的愿望，长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。

老师说一个口令，孩子照着做。

准备:数字卡。游戏过程中，家长出示一张1-10的数字牌，孩子看完后逐一读出数字。一、了解数字的排列，加深印象。

2.让孩子给玩具起名字，短时间内记住。

让孩子练习走直线，注意力集中在一条直线上，等孩子熟悉了，再练习双手拿着物体走直线，或者脚尖脚跟在平衡木上走，然后把双手举直，或者双手拿着物体走。

听声音辨别位置，在孩子的左右后方敲击乐器，让孩子辨别声音的来源。

杯子里的小玩具，三个杯子扣在一起，其中一个放着一个小玩具，这样孩子就可以一直盯着放着玩具的杯子。父母慢慢地改变三个杯子的座位，让孩子找到装有玩具的杯子。

这种游戏，由于口、耳、心的结合，可以使注意力高度集中，同时可以锻炼快速思考的能力。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子很喜欢玩。

时间不要太长，但是以后可以延长练习时间。你必须每天坚持练习。可以，给个红五星的奖励或者评分。

如果孩子还是不知道故事的内容，可以让孩子边看书边试着自己讲故事，让他问家里的问题。

本来一个人保持高度的专注就不容易。如果有人干扰你，你会发现更难集中注意力。

然后让家长说出几个数字，然后孩子和家长一样数下来，比如:家长的数字是1，2，3，孩子的数字是4，5，6；父母数6和7，孩子接着数8和9。

训练方法:家长读短文，孩子认真听，听到某个规定的单词，就用笔在纸上打个“√”，比如“一”字。当作文中出现“一”字时，他们就在纸上打个“√”(可以反复练习)。

注意力是指人的心理活动指向并集中于某一事物的能力。

随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加图片数量，改变图片位置，增加改变图片位置的次数。

所以无论火车去哪里，都必须马上赶上。“火车”跑得越快越好，没有间歇。

和孩子面对面，你可以告诉他们你的眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，手和脚，触摸你的五官和四肢的相关部位，让孩子模仿，看谁对谁快。

电话簿可以用作游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某个人的号码，然后把号码本拿掉，让她背。

将卡片两两倒置，让孩子一次翻一张卡片，找出配对的卡片。

比如你往前走一步，孩子就往后走一步。

3.让孩子闭上眼睛，家长拿一个或几个玩具，然后让孩子睁开眼睛，问他:“少了什么？”让孩子专心记忆。

这一部分，无论什么时候任何角色，都需要非常专注和敏感，才能做出后续或正确的判断。

一般来说，集中时间在2-3岁为10-12分钟，5-6岁为12-15分钟，7-10岁为20分钟，10-12岁为25分钟，12岁为30分钟以上。

当然，培养孩子专注力的方法有很多种，具体实施方法也各不相同。根据孩子专注力发展的特点，家长可以采取适当的措施，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力工作，你就一定会成功。

准备两个小一点口的玻璃瓶，几十个弹珠。让孩子尽快把弹珠放进瓶子里。为了增加游戏的趣味性，家长和孩子一起玩。

互相拍手。刚开始的时候，老师把双手固定在胸前，让孩子们用老师的手拍手。老师然后上下左右移动他的手，这样孩子们就可以专心鼓掌了。

答:我有一个美好的愿望，长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。

训练方法:父母每说一句话，孩子都认真听。他们一听到电器就立刻举起右手，一听到学习用品就立刻举起左手。

家长可以在家里给孩子做一些简单的训练，比如盯着看，眼睛盯着一个物体一分钟，要求孩子尽量不要眨眼，主要是锻炼孩子的视觉注意力。

拿三张不同的牌(没有花牌)在桌上随机排列，比如从左到右2张梅花，3张黑桃，5张方块。选一张牌记，比如2梅花，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长可以随意变换三张牌的位置。然后，请她告诉我们两个俱乐部在哪里。

让孩子把1-100甚至更多的数字连接起来，以便形成各种有趣的画面。

训练方法:仔细听下面几组句子中的A句和B句，迅速找出B句和A句的区别。

一家人一起玩猜领导的游戏。在小组中，一个人开车做不同的动作，让另一个不知情的人根据每个动作转换思考，哪一个是小组中的领导者。这一部分，无论什么时候任何角色，都需要非常专注和敏感，才能做出后续或正确的判断。

经常让孩子帮父母拿各种各样的小东西，从一件到几件都有，让他们一下子吃完。"请帮我拿一个苹果、一把刀、一些纸巾和一些牙签."

增加难度可以加快换杯速度或者增加步数。

国际象棋，打牌(排列顺序，捡红点，心脏病)，跳棋，孔明象棋，所有这些活动都需要高度的专注，以及足够的认知，才有胜算。认知好、活跃度高的孩子，会对竞技活动相当感兴趣，乐在其中。

买完东西，我爷爷坐公交车回家了。回家后，他分别给儿子和女儿打电话，告诉他们晚上回家吃饭。我爷爷精心准备了一桌子好吃的，等着儿子女儿一起回家吃饭。

(提示:可以先从几样东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和移除的东西的数量。)

2.回家后，鼓励孩子边走边画地图，并标明沿途的标记。

挑出几副相同的扑克牌，如红心5和方块5、黑桃6和梅花6、方块7和红心7等。

先展示小鼓、小号、口琴三种小乐器，分别演奏，让孩子熟悉各自的发音特点。然后蒙上眼睛弹奏一种乐器，让孩子猜猜是哪种乐器。

市面上一些简单的儿童游戏，比如小弹球桌，也可以用。孩子们必须集中精力将小弹球滑动到一个固定的位置，或者比赛看谁移动得更快或更准确。

讲故事时，要经常用眼神、姿势、语言与孩子交流。也可以提问让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听。当他们发现孩子的注意力无法集中时，马上宣布:“今天的故事到此结束，明天继续。”

3.孩子画画，家长也一起画。孩子画完后，和孩子的地图对比，看谁画的准。